- 2012-07-13 让水果帮助您摆脱失眠
- 摘要：睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。 ……查看全文»
- 2010-11-02 十招教你摆脱失眠噩梦
- 摘要：失眠是都市人常见问题，不管你是否容易入睡，掌握好以下的促进睡眠的十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜，我们来一起看看有哪些方法。 ……查看全文»
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怎样摆脱失眠
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,...[详细]
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怎样能够摆脱失眠的困扰?
不在卧室和床上做睡眠和性生活以外的事情。如不能入睡，就起床，离开卧室到其他房间；只在有困意的情况下再回卧室、卧床；如仍不能入睡，重复上述步骤。同时做到，不论自己感觉到整夜睡眠有多少...[详细]
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怎样才能摆脱失眠症？
（1）找出原因：首先应查明引起失眠的原因，针对病因给子相应的处理服用适量催眠药：经上述处理后患者仍有失眠者，可给予催眠药。但给催眠药时，必须根据患者失眠症状特点选用催眠药。（1）注...[详细]
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对于失眠怎么才可以彻底的摆脱？
可以试试多虑平，是一种具有镇静作用的三环类药物，最近该药物被美国食品和药品管理局（FDA）批准用于失眠的治疗，批准治疗剂量为 3 至 6 毫克。失眠是一种主观上对睡眠质或（和）量的...[详细]
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晚上失眠，白天没精神，怎样做才能摆脱现
失眠极易诱发恶性循环。因此，对于失眠的调理是至关重要的。失眠的日常调理方法1、吃些水果可以消除因过度劳累而失眠，苹果、香蕉和梨是碱性食物，有助于抗疲劳，减轻失眠的症状。失眠的日常调...[详细]
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如何彻底摆脱失眠的困扰
想要彻底摆脱失眠的困扰，这个时候一定要找出诱发失眠的原因。临床上有很多患者出现失眠的情况主要是因为精神压力过大。这个时候患者应该去医院的精神心理科进行全面的检查并接受系统的治疗。患...[详细]
