- 2018-04-20 失眠健忘怎么调理
- 摘要：失眠健忘可不是老年人专属症状，很多的年轻人表示也有同样的困惑。你是否也有失眠的困扰，每当夜深人静万籁俱寂的时候，你是否还是睁大双眼盯着天花板。虽然经过了一天的劳累，却怎么都睡不着，这就是失眠的典型表现。下面就一起来看看失眠健忘怎么调理吧。 ……查看全文»
- 2017-06-06 失眠药膳调理 巧用药膳调节失眠
- 摘要：莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。 ……查看全文»
- 问答
-
失眠的调理
失眠有可能是和喜欢胡思乱想或者神经衰弱等有关系。要保持心情舒畅，减缓轻生活和工作中的压力，可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，白天多运动，睡前泡个热水澡或...[详细]
- 问答
-
失眠怎么调理？
- 问答
-
失眠的调理方法
长期失眠的调理措施包括： 1、放松心情，以宽容的心态对待疾病及事物可调节失眠的症状； 2、养成良好的作息习惯，减少午睡也对失眠有利； 3、适当的体育锻炼，能改善失眠质量； 4、调整...[详细]
- 问答
-
失眠应如何调理
失眠可以通过合理的饮食、运动和用药的方法改善。可以多吃一些有促进褪黑素分泌以及镇静安神作用的食物。比如：桂圆、红枣、燕麦片、小米以及香蕉、核桃等食物。不要喝咖啡，不要吃刺激性的食物...[详细]
- 问答
-
失眠要怎么调理？
失眠是由很多原因造成的，有时候精神压大或者环境因素、个人因素等等，都会导致失眠的。建议你父亲平常多吃一些核桃，桂圆等可以有安神的功效。睡前也可以喝一杯热牛奶，不要喝浓茶，注意控制情...[详细]
- 问答
-
失眠如何调理？
如果经常失眠，要注意个人作息的规律，每天都要有足够的压力释放，比如听音乐或者跟朋友聊天，到操场跑步。睡觉的时候，应该远离嘈杂的环境，睡觉之前不能玩手机。也可以在卧室里面放置一些让人...[详细]
- 问答
-
失眠怎么调理？
晚上不能睡觉或者是老是要做梦的这种情况是可以考虑为是睡眠质量不好的原因导致的，建议还是及时的去处理的为好的，要知道的就是长时间的睡眠质量不好的话，轻微的会导致失眠的情况出现的，其次...[详细]
- 问答
-
失眠怎么调理？
