- 2012-01-09 怎样改善因轮班造成的失眠症？
- 摘要：轮班作业者的工作时间经常改变，体内的生理活动很难和外界环境保持一致。一旦两者的节律步调不一，生理活动相互之间的节律就会发生紊乱，出现各种不适应的反应。 ……查看全文»
- 2020-06-15 失眠症存在的误区有什么？怎样改善因轮班而造成的失眠症？
- 摘要：很多人对于失眠症都是存在有误区的，那么这些对于失眠症的误区究竟是什么呢？另外一些人会因为轮班而造成失眠症，其实因轮班而造成的失眠症与时差所导致的睡眠不足，有异曲同工之妙。很多人都会出现想睡却睡不着，但是又非常难受的症状，甚至有些人会被这种难受的感觉逼的狂躁，抑郁，严重的还可能会导致抑郁症。那么该怎么改善因轮班而造成的失眠症呢？接下来有请广东省中医院主治医师曾亮为我们解答相关问题。 ……查看全文»
- 2014-11-04 失眠症该如何改善较好
- 摘要：失眠症该如何改善较好，“怎么总是失眠啊！”生活中我们经常能听到这样的抱怨，对于失眠症来说它是常见的精神病类型，也是现代人高发的疾病，这主要是由于大家面对生活压力的增大引发的，长此以往下去，不仅会加重病情，对患者身体也有很大的危害，对此，患者应该积极改善，该如何做？请看介绍。 ……查看全文»
- 2013-08-19 夏季改善失眠四大妙计 五招轻松应对失眠症
- 摘要：炎炎夏日不仅让白天的酷暑难耐，就连晚上都无法安心入睡。那么有什么方法可以提高睡眠质量，做个快乐睡美人呢？下面就由小编带您走进安静的睡眠世界。 ……查看全文»
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改善失眠症
您好，可以通过以下做法来改善失眠症状:每天规律作息，按时睡觉和起床。不要把工作带到卧室。下午或者晚上不要饮用含有咖啡因的饮料。不要抽烟。避免睡觉前喝酒，每天饮酒不要超过两杯。每天坚...[详细]
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南昌如何改善失眠症
你好，建议你不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖...[详细]
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怎么改善失眠？
通常情况下，失眠主要是因为精神紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素引起来的，因此要注意适当的放松心态，稳定情绪，规律作息时间，白天适当锻炼身体，增强体质，...[详细]
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如何改善失眠症状
你好，1.平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。 （2）寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消...[详细]
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如何改善失眠症状
出现失眠后，首先应该保持良好的心态，绝对不要给自己太大精神压力，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶和泡一个热水脚有助于缓解睡眠的，睡觉前绝对不可以吃太饱以及饮浓茶，否则会影响睡眠的，可以在医...[详细]
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失眠，怎样改善？
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,...[详细]
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改善失眠的小妙招
对于失眠患者，临床上多建议使用一些营养神经的药物配合一些镇静安神等对症的中成药进行治疗。尽量避免使用安眠药，毕竟对于脑神经具有一定的刺激性，具有一定的成瘾性，副作用比较大。平时要注...[详细]
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心肾不交导至的失眠怎样治运动能改善失眠症状吗
指心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。临床表现为失眠．多梦．虚烦．遗精等症偏火大用牛黄清心丸，三黄片偏阳可以考虑口服交泰丸的。[详细]
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怎么样可以改善失眠？
一般情况下，失眠主要是因为情绪焦虑，紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律，或者是有心理压力过大等因素导致的，因此要注意适当的调节心态，稳定情绪，白天适当锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要...[详细]
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失眠多梦有什么方法能够改善睡眠呢
医生建议：失眠多数情况下是跟精神压力大，情绪紧张等原因有关系，你应该调整好自己的心态，放松身心，同时可以配合服用安神补脑液。[详细]
