- 2018-04-20 失眠多梦食物调理方案
- 摘要：现代人很多都有失眠的困扰，有一部分人则是睡眠质量差，多梦、睡眠浅。造成失眠的原因有很多，其中和饮食也有一定的关系。而通过饮食来调理，是可以改善人体睡眠质量的。下面我们就通过文章内容为大家简单介绍一下。 ……查看全文»
- 2016-01-21 失眠吃什么食物调理好
- 摘要：失眠是一种说不清道不明的烦恼，每当夜幕降临，失眠患者就开始内心紧张，今晚能睡着吗？希望今天可以好好睡一觉，结果还是无一例外的夜不成寐。下面给大家介绍改善睡眠的食疗方法，大家赶快来试一下吧。 ……查看全文»
- 2017-02-06 失眠人群该吃什么食物调理
- 摘要：现在这个社会，人类的生存和发展离不开一种东西，那就是食物!食物是我们生活得以继续的基本保证。其实食物不仅仅可以填饱我们的肚子，还有很多其他的功能被我们所忽略，个别的食物本身带有很高的药用价值，如果长期的食用会提高身体的各个机能，对我们的身体很有益处，那么，失眠的人吃什么食物好呢?我们一起来看看吧。 ……查看全文»
- 2018-08-01 学生失眠吃什么调理？ 可以尝试这些食物调理
- 摘要：现在学生的学习压力都非常大，白天的用脑情况非常的严重，所以需要在晚上需要一个良好的睡眠来能让大脑和身体都得到放松与休息，有的学生在晚上就出现了严重的失眠情况，想要通过饮食来进行调理。 ……查看全文»
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失眠的调理
失眠有可能是和喜欢胡思乱想或者神经衰弱等有关系。要保持心情舒畅，减缓轻生活和工作中的压力，可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用的食物，白天多运动，睡前泡个热水澡或...[详细]
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失眠的调理方法
长期失眠的调理措施包括： 1、放松心情，以宽容的心态对待疾病及事物可调节失眠的症状； 2、养成良好的作息习惯，减少午睡也对失眠有利； 3、适当的体育锻炼，能改善失眠质量； 4、调整...[详细]
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失眠的物理治疗方法
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七...[详细]
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失眠怎么调理
你好，这种情况可以口服些谷维素片、维生素B1片和健脑补肾丸治疗一下。平时也可以针灸理疗一下，可以刺激穴位，促进血液循环，效果不错。平时注意保持心情舒畅，保证睡眠环境优越。勤锻炼身...[详细]
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失眠的饮食调理？
你好，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。 ...[详细]
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失眠怎么调理
失眠怎么调理失眠吃什么？失眠可以吃一些带有安抚情绪的食物，像可以在睡觉之前和一些牛奶之类的东西来让自己有些睡意，很多人不了解失眠吃什么而选择安眠药，安眠药是不能经常吃的，安眠药吃得...[详细]
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失眠怎么调理？
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失眠怎么调理？
