- 2017-03-09 盘点有效改善失眠的食物
- 摘要：好多人还在苦恼失眠怎么办，失眠很多人都曾经历过，很多人无法忍受失眠的痛苦，因此在日常生活中有一部分人会选择用药物来控制失眠的症状，可是大家都知道是药三分毒，今天向大家推荐有效改善失眠的方法有哪些?一起来看看。 ……查看全文»
- 2017-05-28 失眠吃什么 4类食物有效改善失眠
- 摘要：一躺下就睡着，这种“奢侈”的现象你有多久没经历了？相信绝大多数人都希望自己天天都有这样的体验，谁料失眠偏偏赖上你。那么，除了安眠药，有什么食疗可以帮助改善失眠吗？失眠吃什么好？ ……查看全文»
- 2017-08-08 夏天失眠吃这些食物 帮你改善失眠
- 摘要：现在正值盛暑，天热心燥，难以入眠。小编给大家推荐几款食物， ……查看全文»
- 问答
-
可以改善失眠的食物有哪些
可以改善失眠的食物有小米、牛奶、豆浆、莲子等。小米含有丰富的维生素B，对于因长期压力过大、熬夜导致的神经衰弱引起的失眠有很好的治疗效果。牛奶和豆浆中含有丰富的钙，钙参与人体神经系统...[详细]
- 问答
-
失眠，怎么改善？
您好，治疗要以综合调养为主，药物为辅。具体方法：1是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；2是养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用；3是全身放松法：在躺下后...[详细]
- 问答
-
失眠吃什么食物可以改善？
一般来说，失眠是主要因为个人的情绪方面的原因，或者是心理压力过大，作息时间不规律，劳累，熬夜等因素诱发的这种情况要注意适当的调整心态，规律作息时间，白天适当活动，增强体质，锻炼身体...[详细]
- 问答
-
吃哪些食物可以改善失眠呢？
吃酸枣仁、葡萄干和牛奶可以改善失眠。如果在平时的生活当中经常出现失眠的情况，症状较轻时可以询问医生之后采取饮食的方法进行改善。在平时睡觉之前可以喝一杯温热的牛奶或者是蜂蜜水，还可以...[详细]
- 问答
-
孕期失眠多吃哪些食物改善的呢？怀孕中期时候，需要怎么做恢复...
一般怀孕期间如果失眠的话，这时候你可以选择平时在睡觉以前多喝一些孕妇奶粉，来帮助促进改善睡眠质量[详细]
- 问答
-
南昌如何改善失眠症
你好，建议你不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖...[详细]
- 问答
-
经常失眠，怎么改善呢?
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向...[详细]
