- 2016-02-15 早上吃什么可以缓解失眠
- 摘要：早上吃什么可以缓解失眠？饮食在我们生活中是很重要的，健康的饮食不仅可以远离疾病，也可以帮助患者尽快的恢复健康。当您发生失眠的时候，采取合理的饮食习惯也是有缓解疾病的效果的。那么，生活中怎样的饮食才是最健康的呢？ ……查看全文»
- 2016-10-30 吃坚果可缓解失眠？长期失眠吃什么调理
- 摘要：坚果对失眠有什么帮助呢，失眠饮食要注意什么，坚果对睡眠的影响，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。 ……查看全文»
- 2015-12-28 失眠吃什么？
- 摘要：最近有一些朋友老跟我说失眠，其实有很大一部分是因为国庆放假去玩，神经一直很兴奋。每天晚上都玩到很晚睡。放假了朋友聚会吃晚饭都吃的很饱。这样对身体是很不好的。当别人早已进入梦乡，在睡梦中睡得香甜，而你却还在不断地数着一只又一只的绵羊，不能入睡？推荐几种安眠的食物给你们吧~ ……查看全文»
- 2016-07-27 失眠的自我鉴定 失眠了吃什么食物缓解
- 摘要：你又失眠了吗？很多朋友认为失眠是常态，因此常错过#!佳时机，让失眠发展为失眠症。事实上，很多“失眠”算不上医学意义上的“失眠症”。所以短期失眠出现时就要引起重视，及时改善。如何改善失眠？睡眠频道建议您可以吃点东西，注意以下这些生活细节来改善失眠。 ……查看全文»
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失眠多梦吃什么药能缓解
失眠多梦吃安定和舒乐安的药能缓解，还可以适当的吃一些脑心舒口服液进行治疗，安定和舒乐安属于安定类的药物通常有助于缓解睡眠的情况，还可以适当的贴一些脑心舒口服液进行治疗，脑心舒口服液...[详细]
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失眠要怎么缓解？
对于失眠，心理认知疗法建议：临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的...[详细]
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为什么总是失眠？怎么缓解？
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加...[详细]
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晚上失眠，有什么办法缓解？
你好，酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名，若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了，失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也...[详细]
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失眠多梦有什么办法缓解
失眠多梦的情况多考虑是神经衰弱所导致的，与精神压力过大、过于疲劳等都有一定的关系。建议在医生的指导下服用一些调节神经的药物加以治疗，例如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。另外，平时...[详细]
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晚上失眠，有什么办法缓解？
如果晚上经常失眠，要调整作息规律，不要熬夜劳累，应该多多休息，比如晚上大概11点前睡觉而早上7点起床即可。要有固定的睡觉时间，而且可以适当锻炼，比如睡觉前两小时到三小时到操场跑步，...[详细]
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失眠多梦有什么办法缓解
如果出现了失眠这种情况，要注意分析是什么原因导致的，大多数情况下是因为个人情绪紧张，劳累，熬夜，或者是心理压力过大等因素有关系的，因此要注意调节个人的作息时间，避免出现劳累熬夜，要...[详细]
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缓解失眠要注意什么好啊？
缓解失眠要注意遵循有规律的睡眠时间表，每天同一时间上床，同一时间起床，周末亦如此。避免睡前兴奋，睡前兴奋，会招致失眠和多梦。因此睡前不要做强度的活动，不宜看紧张的电视节目和电影，不...[详细]
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更年期失眠怎么缓解
更年期失眠可以在睡觉之前用温热水泡脚，而且也可以喝一杯热牛奶，能够促进睡眠，提高睡眠的质量。如果症状未能得到改善，需要到医院进行详细的检查，然后可以在医生的指导下服用调节神经功能的...[详细]
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神经衰弱失眠怎么缓解
出现神经衰弱有失眠，主要考虑是存在一定的情绪，精神状态改变内分泌改变有关的，如果有存在明显的失眠的情况下，可以在医师指导下应用安神药物，需要调节神经，但最主要的还是需要精神自我多调...[详细]
