- 2016-02-25 女性失眠的自我疗法
- 摘要：充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活7天，而不睡眠只能活4天，但人们对睡眠的重要性却普遍缺乏认识。 ……查看全文»
- 2012-04-24 女性失眠的四大表现
- 摘要：抑郁型失眠往往出现在在性格较为内向的朋友们身上，工作生活上得不到肯定，技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。 ……查看全文»
- 2012-04-09 导致女性失眠的因素
- 摘要： 失眠症是最普遍的睡眠问题。根据国际睡眠组织的调查，30-60岁的女性在一周的工作期间，平均睡眠时间只有6小时41分钟，女性的失眠问题已达到了研究的比例。有资料表明，女性独特的生理特性，可以影响睡眠的质量。在月经周期的不同时期，女性身体发生的变化可以影响睡眠。据美国睡眠协会调查发现，50％的女性由于经期水肿而干扰了睡眠。怀孕是一个令人激动但对体力要求很高的时期。但躯体症状(身体的疼痛、恶心、腿抽筋、胎动和胃灼痛)和情绪变化(沮丧、忧虑、焦虑)都会妨碍睡眠。在调查中发现，78％的女性在怀孕期间比其他时间有更多的睡眠困扰。随着怀孕的进程，睡眠相关问题也变得更加普遍。更年期症状因人而异，每个女性各不相同。然而，在更年期期间有睡眠问题的妇女最多。由于雌激素水平的改变和降低引起很多更年期症状，包括潮热，36％的更年期和绝经期妇女睡眠时有潮热，平均每周出现3次，并且每个月有5天会妨碍睡眠。虽然总的睡眠时间可能没有问题，但是却有损睡眠质量。 ……查看全文»
- 问答
-
年轻女性失眠
睡前应停止紧张的脑力和体力劳动，做些轻微的放松活动。并且睡前洗洗手和脸，促进头面部及上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，对入睡有一定帮助。睡前洗脚，可以促进下肢血液循环，能...[详细]
- 问答
-
女性失眠治疗
我以前失眠的情况也很严重，已经严重影响正常的生活了。白天没有精神，工作效率低下丢掉好几份工作。后来我无意中看到了茶疗保健，抱着试试看的心态就买了两个疗程，没有想到两个疗程用完了，失...[详细]
- 问答
-
女性失眠的症状有哪些？
您好，主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜 不寐。[详细]
- 问答
-
贫血会引起女性失眠吗
问题分析：你好.会的 你可以吃铁元营养液 专门补铁补血的.意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定...[详细]
- 问答
-
女性失眠怎么办
不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。情绪紧张不安，心情抑郁，过于兴奋、生气愤怒等能引起失眠。适宜的睡眠条件环境，对于失眠者来讲是非常重要的。乘电机到异地而造成的时...[详细]
- 问答
-
南京女性失眠医院
失眠在临床上通常指人们尽管有充分的睡眠条件和环境却存在对睡眠时间和质量不满足，并影响到白天社会功能的一种主观体验；生活中引发失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢兴奋性增加的因素可...[详细]
- 问答
-
女性失眠多梦怎么办
你可以有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品，鱼干、骨头汤富含钙质食品。这是因为钙具有镇静作用，对调理生活很重要。可以对失眠有帮助的。常在外就餐者的饮食，往往碳水化合物过高，维生素和...[详细]
- 问答
-
女性失眠的原因是什么
你好，女性失眠的原因是：由于女性本身的生理结构特殊，相对男性来说，女性身体体质虚弱是比较普遍的。恰恰体质虚弱的人容易睡眠不好，睡眠质量很差，经常晚上爱做梦。[详细]
- 问答
-
贫血会引起女性失眠吗?
你好，根据你的情况分析 随着社会的发展，人们的生活水平越来越高，但是精神世界的水平却没有得到同等的提高，相反，强大的压造成不少人心理上的疾玻有不少女性朋友有失眠的现象，除了精神的压...[详细]
