- 2007-03-04 失眠
- 摘要： 人们往往因事不顺心、人间烦恼、疾病缠身而扰乱心神，入夜，辗转返侧不易入眠。既浪费了时间又损害了健康，着实令人讨厌。能不能用一种自我调节方法医治失眠，使占人生三分之一的睡眠时间得到充分利用呢？ 其实，很多人总结一下失眠的方方面面，就会发现神经过分兴奋、睡前情绪紧张、晚上饮食不当、上床太晚、身体不适、外界干扰等原因都会造成这些情况。那要怎么办呢？ 首先，生活要规律，特别是睡眠时间，第二，在睡前不要过分用脑，这样会使大脑兴奋，不容易放松下来，第三，午睡时间不要过长，还可以在傍晚进行一些运动量不大的活动来增加睡眠质量。 另外，大家应该注意的是，并不是睡觉越多就越好，要结合自己的情况，以第二天精神饱满为衡量标准，不必执著于8或9小时。 ……查看全文»
- 2013-06-03 根据失眠的时间诊断失眠
- 摘要：根据失眠的时间诊断失眠是判断失眠的方法之一，诊断失眠，判断出失眠的程度是治疗失眠的基本，要特别注意。 ……查看全文»
- 2016-02-18 哪些失眠是假性失眠呢
- 摘要：失眠是一种常见的自然现象经常危害人类，但是很多人缺乏失眠常识，总是把假性失眠当做失眠来治疗，从而假的也变成了真的，今天小编搜集了一些关于那些失眠是假性失眠的相关失眠常识，一起了解一下吧！ ……查看全文»
- 2012-06-30 失眠的症状?失眠的预防?
- 摘要：焦虑，是一种比较常见的现象，由于现代年轻人的工作压力大很多人都被失眠困扰着，所以大家都十分想了解失眠的症状?失眠的预防?针对大家的疑问今天我们邀请相关专家为大家简单的介绍一下! ……查看全文»
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失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠失眠
你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.[详细]
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失眠。
12种可以帮助睡眠的食物1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一...[详细]
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失眠
您好,是可以服用调节神经的药物的,如谷维素等的!失眠症在神经衰弱患者中不仅是其重要的症状之一，往往也是加重神经衰弱症的重要因素之一，因此，防治神经衰弱症的失眠症状就显得尤为重要。治...[详细]
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失眠等
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多...[详细]
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失眠
你好，经常失眠建议服用褪黑素等药物治疗失眠。心理治疗，治疗神经衰弱、癔病、抑郁症等。睡前走路，让自己劳累，泡泡脚，按摩脚部，头部穴。 听听不太感兴趣 的音乐、英语、故事等。自我调节...[详细]
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失眠
你好，失眠分几种情况，如果你是以前大学时候经常熬夜留下的坏习惯，那么要改善是需要一段时间的，慢慢的把时间往前调，每次不要差那么远，一个星期左右你就可以恢复正常睡眠时间，调整你的生物...[详细]
