- 2017-10-18 跑步机跑步的益处
- 摘要：室内跑步机上跑步，意味着跑步者不需要处理潜在的跑步障碍，如摔倒、汽车、自行车、宠物狗以及其它障碍物。如果没有跑步伙伴或跑步小组，那么在室内跑步机上跑步要比独自一人在户外跑步安全一些。 ……查看全文»
- 2011-10-04 户外跑步与跑步机跑步的不同
- 摘要： 跑步机是一种极其普遍的有氧运动器材，是健身中心不可缺少的设施之一。由于空气污染，一些喜欢跑步的人都宁愿使用跑步机来代替到户外跑步，而希望减肥或练好心肺功能的朋友亦会经常使用跑步机。那么户外跑步与跑步机跑步有什么区别呢？区别主要有以下几点： ……查看全文»
- 2018-03-01 早上跑步好过晚上跑步？跑步要注意这几点
- 摘要：跑步是一种全民运动，随着全民健身的普及，近年来全国各地都掀起了一阵跑步热，出现“晨跑族”、“夜跑族”、“马拉松爱好团”以及“暴走族”等等关于跑步的新型词汇。在时间上，有人喜欢在天刚亮的时候跑出家门，看看凌晨五点的“北京”；有人则喜欢在夜幕降临后跑出家门，体验在黑暗中打光前行的感觉。有差异就会有争议，有人说早上跑步要好过晚上跑步，那么到底是不是真的呢？什么时候跑步会比较好呢？ ……查看全文»
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在跑步机上跑步要注意事项有哪些?
朋友你好！在跑步机上跑步首先要主要安全，再就是起步跑的时候，先慢，如果等人完全适应后再慢慢加快，调到自己比较适应的速度为好，想休息的时候，慢慢减速，等跑步机完全停止后再下机。[详细]
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晚上跑步好还是白天跑步好？
晚上跑步和白天跑步都是比较好的，不管是晚上跑步还是白天跑步都能够进行身体锻炼，如果想要晚上跑步的话，建议是在晚餐后半小时进行跑步，如果想要通过跑步来减肥建议跑步的时间约为一个小时左...[详细]
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我跨疼，小腿肚疼，连着脚脖有时也疼，有时...
您好，如果是跑步后才开始疼的话，考虑韧带损伤。如果是没有跑步之前就疼的话，考虑腰椎间盘突出或者肌骨头的问题。如果是跑步后才开始有的症状，停止跑步，注意休息一段时间，如果是跑步后疼痛...[详细]
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跑步有哪些好处
勿庸置疑，跑步的好处非常多，只要你对跑步的姿态和技巧稍加调整，你就能从跑步中获取更多益处！跑步可以燃烧脂肪，体重61公斤的人慢跑45分钟，可消耗热量2009焦以上，同时能塑造肌肉，...[详细]
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请问跑步伤膝盖吗？
不正确的跑步是会伤到膝盖，比如在崎岖不平的路面，斜坡跑步，跑步的姿势不对，跑步鞋使用不正确，过度疲劳，大量的跑步都有可能会导致膝关节损伤。建议你平时注意关节的护理，跑步时要做好热身...[详细]
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为什么我跑完步后嘴唇和脸色发白，而且头很
跑步的时候会消耗太多的葡萄糖，而大脑唯一能使用的能量就是葡萄糖，所以在跑步后你会出现上述症状，在跑步之前吃一块巧克力或者是糖果之类的，如果还是有上述症状就要去医院检查一下了[详细]
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腰肌劳损能跑八百米吗
你好，腰肌劳损可以跑800米，腰肌劳损一般不影响跑步的。腰肌劳损多是因为长时间坐立引起的，可以坚持跑步，但是要控制时间，但是如果疼痛比较剧烈，可以先休息几天再进行跑步锻炼，祝你健康...[详细]
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使用跑步机能拉直大肠吗
不会,跑步机跑步是一种很好的锻炼方式。跑步机在使用时也需要一定的技巧,有很多人在用跑步机跑步的时候会犯很多错误,[详细]
