- 2009-09-02 预防骨质疏松要运动
- 摘要： 补钙结合适当的负重运动，是防止骨质疏松最有效的方法。中老年人可结合自身情况，参加下述一些运动锻炼：如慢跑、骑车、跳绳、登高、俯卧撑、举杠铃、网球、园艺劳动等，每周做5次，每次保证有30分钟的运动时间(分两次完成也行)。即使长年卧床的老人，也应每天尽可能离床1小时，使骨组织承受体重的负荷，使肌肉多收缩活动，对推迟骨质疏松大有好处。 ……查看全文»
- 2013-10-11 运动可预防骨质疏松
- 摘要：生病在于运动，一个人不管他现在处于什么年龄，都应该适当地进行运动，保证身体的各个机能能够得到锻炼。易患骨质疏松的老年人一定要加强身体锻炼，多进行户外的一些有氧运动，如打太极拳、跑步、跳广场舞等，能够强化骨质，达到预防骨质疏松的作用。 ……查看全文»
- 2016-08-03 运动锻炼是骨质疏松预防良方 骨质疏松的治疗药物盘点
- 摘要：造成我们骨质疏松的原因有很多，我们生活中处处都要做好骨质疏松的预防工作。下面我们就来具体了解下骨质疏松预防要做好哪些方法。 ……查看全文»
- 2016-06-21 少运动也是骨质疏松的凶手 骨质疏松的三级预防解读
- 摘要：原发性骨质疏松症是以骨质减少，骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病，下面和家庭医生在线小编一起来了解一下具体的情况吧。 ……查看全文»
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哪些运动适合老年人预防骨质疏松？
骨质疏松预防一般也是建议做一些有氧运动，然后当然老年人的活动，有时候建议比如游泳、踩单车，这些都可以。因为除骨质疏松防治之外，还要预防其他关节的一些疾病，比如像关节科的医生就不太建...[详细]
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预防骨质疏松
目前已有多种药物应用于骨质疏松症，可在医生的指导下选用。如饮食钙量不足者，可服用钙片补充。目前常用的钙片剂型很多，用药应遵医嘱，病情较重的不能单用钙剂，应配合其他药物治疗。维生素d...[详细]
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老年人预防骨质疏松，除了运动锻炼外，如何补充身体的钙？
临床上用来防治骨质疏松的药物有：钙制剂，包括有逸得乐、凯思立，钙尔奇D、乐、葡萄糖酸钙口服液、龙昌钙+D口服液、劲得钙、巨能钙和超微钙；抑制骨吸收药物，如去氢孕嗣、倍美片和利维爱等...[详细]
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骨质疏松可以运动吗
如果存在骨质疏松，要根据具体的严重程度来决定是否可以进行运动锻炼。主要可以通过补钙药物的方法来进行治疗，如果情况严重需要防止摔倒，以免产生病理骨折的现象。在恢复期间可以循序渐进地进...[详细]
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骨质疏松可以运动吗
您好，有骨质疏松存在，容易导致出现骨折，所以要避免做一些过于剧烈，对抗性强的运动，像篮球，足球都是不适合的，平时可以做一些轻微的锻炼，比如慢跑，快走，或者打太极拳等，这些都可以改善...[详细]
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预防骨质疏松的食物
该手术后一般要求患者48小时前后开始排便,每日一次,大便以质软呈糊状为佳,以避免当大便排出经过创面时摩擦造成损伤和疼痛加剧.如术后3日尚无便意者,指导病人适当增加一些含植物油脂的食...[详细]
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怎么预防骨质疏松？
随着年纪增大，很容易出现骨质疏松。尤其是女性，因为雌激素下降，导致骨丢失是比较厉害。男性的话，一般不会有大碍。如果要提前预防的话，建议你间隔的服用钙片，但是不要过量，否则会导致钙质...[详细]
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如何补钙预防骨质疏松？
一般食补通常可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。由于中老年人对钙的吸收能力下降，建议再服用钙剂进行补钙，中老年人补钙常...[详细]
