- 2016-06-23 多做“小燕飞”预防颈椎病
- 摘要：平时用电脑时，大部分会采用坐位前屈的姿势，这会使腰椎间盘和腰椎其它结构的压力明显增高。专家表示，压力的持续的增加，导致椎间盘受到慢性损伤，会产生损伤后的修复反应，形成的赘生物向后侧方向突出，如果压迫神经根，会产生脊髓、神经根压迫和刺激症状，即为颈椎病。 ……查看全文»
- 2016-09-29 “小燕飞”有效缓解颈椎疼痛
- 摘要：当颈椎病发生时，人们首先的感觉就是颈部疼痛，这种疼痛信号告诉我们，颈椎病已经到来了。颈椎疼痛很烦人，该如何缓解呢？锻炼可以缓解颈椎病的疼痛，有一种简便的运动一小燕飞，这是一种不错的运动。 ……查看全文»
- 2016-10-13 颈椎不好的症状不一定是颈椎痛
- 摘要：平时大家对颈椎病的理解总是停留在几个大众化的表现上：脖子僵硬、疼痛，上肢麻木，头晕等。这些确实都是颈椎病的表现，但却不是颈椎病的全部，颈椎病还有一些特殊的表现。 ……查看全文»
- 2020-05-21 颈椎压迫神经怎么治？颈椎不好怎么锻炼
- 摘要：颈椎病会造成患者颈椎部位僵硬，还会引起脑供血不足，造成患者头晕头痛。颈椎压迫神经要及时的采取治疗方法，以免导致患者承受更多的痛苦，多数患者会利用药物治疗，除此之外也可以利用牵引和针灸的方法，不同的患者治疗方法不同。家庭医生在线采访了南方医科大学中西医结合医院主任医师黄刚，为大家介绍关于颈椎压迫神经怎么治？颈椎不好怎么锻炼？ ……查看全文»
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锻炼背部肌肉的小燕飞动作对颈椎有伤害吗？
锻炼背部肌肉的小燕飞动作对颈椎没有伤害，注意掌握合适的锻炼强度即可。不要突然过度压迫颈椎，讲究循序渐进的原则[详细]
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腰突做小燕飞抬的太高有什么危害？
腰突做小飞燕抬的太高，一般都没有什么危害的，只要可以抬起来一般都可以的，没有什么影响的，不用过于担心，腰椎间盘突出，一般严重的情况下会影响到下肢麻木不舒服的情况，所以定期的进行小飞...[详细]
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腰椎膨出急性发作期可以练习五点支撑和小燕子飞吗，不管它会好吗
现在主要是腰椎间盘膨出急性发作期，但是不能练习这些体操的，需要卧床休息，建议卧硬板床，急性发作期可能会出现腰部疼痛，下肢疼痛麻木，一般建议做个牵引按摩，理疗热敷，如果特别严重的话，...[详细]
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腰椎间盘突出小燕飞动作能缓解吗？
腰椎间盘突出小燕飞动作通常可以缓解。燕子飞的动作能够锻炼腰背肌的力量，对于改善腰椎间盘突出所引起的腰痛一般有一定的效果，但是要注意掌握正确的动作。腰椎间盘突出还可以经常游泳或者是倒...[详细]
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腰椎间盘突出怎么做小燕飞锻炼
腰椎间盘突出做小燕飞动作通常需要俯卧在床上，然后将四肢和头部尽力向上仰，让腰部呈拱形状，能够锻炼腰部肌肉，从而缓解腰椎间盘突出所引起的疼痛，需要坚持一段时间才会有效果。腰椎间盘突出...[详细]
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小燕飞腰椎间盘突出怎么办
小飞燕动作是传统康复锻炼的动作之一，它可以缓解腰部的疼痛，改善腰椎生理曲度，提高腰椎的力量以及关节稳定性，适合有腰部疼痛的患者进行锻炼。除了飞燕动作，还可以做桥式运动以及平板支撑，...[详细]
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颈椎不好难受
偶尔不适的话可以吃颈复康颗粒缓解。颈椎间盘突出、颈椎骨质增生可能导致神经压迫造成头晕、头疼等情况。可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。平时要注意颈部的保暖，不要...[详细]
