- 2016-06-23 多做“小燕飞”预防颈椎病
- 摘要：平时用电脑时，大部分会采用坐位前屈的姿势，这会使腰椎间盘和腰椎其它结构的压力明显增高。专家表示，压力的持续的增加，导致椎间盘受到慢性损伤，会产生损伤后的修复反应，形成的赘生物向后侧方向突出，如果压迫神经根，会产生脊髓、神经根压迫和刺激症状，即为颈椎病。 ……查看全文»
- 2016-09-29 “小燕飞”有效缓解颈椎疼痛
- 摘要：当颈椎病发生时，人们首先的感觉就是颈部疼痛，这种疼痛信号告诉我们，颈椎病已经到来了。颈椎疼痛很烦人，该如何缓解呢？锻炼可以缓解颈椎病的疼痛，有一种简便的运动一小燕飞，这是一种不错的运动。 ……查看全文»
- 2016-03-01 预防腰椎盘突出 你适合做“小燕飞”吗？
- 摘要：椎间盘本身是我们人体一部分，像我们的肝脏、心脏、肺一样，随着年龄增长慢慢衰退老化，这是自然规律，其实椎间盘突出并不怕，我们怎么去预防呢？除了改变不良的生活或者工作习惯，锻炼腰背肌减少脊椎负担，也可让退化的速度减慢。那么有哪些运动适合锻炼腰背肌？ ……查看全文»
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锻炼背部肌肉的小燕飞动作对颈椎有伤害吗？
锻炼背部肌肉的小燕飞动作对颈椎没有伤害，注意掌握合适的锻炼强度即可。不要突然过度压迫颈椎，讲究循序渐进的原则[详细]
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腰突做小燕飞抬的太高有什么危害？
腰突做小飞燕抬的太高，一般都没有什么危害的，只要可以抬起来一般都可以的，没有什么影响的，不用过于担心，腰椎间盘突出，一般严重的情况下会影响到下肢麻木不舒服的情况，所以定期的进行小飞...[详细]
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五个月宝宝趴着小燕飞
你好，其属于宝宝个性所致，影响不大的。建议逐渐给宝宝添加辅食，多晒太阳来增加钙的吸收，给宝宝适当的补充钙剂，如葡萄糖酸钙或是乳酸钙，配合Ad滴剂同服来促进钙的吸收。[详细]
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腰肌劳损怎么锻炼小燕飞
你好，大部分腰肌劳损后肌肉筋膜很难恢复到最初水平，腰间盘突出发生后也很难再还纳，但是症状的解除是完全没有问题的。有些人腰肌劳损、腰间盘突出，一辈子都没有了症状。祝你健康。[详细]
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腰椎间盘突出能做小燕飞吗
你好，腰椎间盘突出能做小燕飞，腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢...[详细]
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小燕飞腰椎间盘突出怎么办
小飞燕动作是传统康复锻炼的动作之一，它可以缓解腰部的疼痛，改善腰椎生理曲度，提高腰椎的力量以及关节稳定性，适合有腰部疼痛的患者进行锻炼。除了飞燕动作，还可以做桥式运动以及平板支撑，...[详细]
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腰间盘突出康复锻炼小燕飞有用吗？
腰椎间盘突出矫正“地基”很关键（科技部主管《大众科技报》2010年1月22日作者：吴华）腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。姿势性问...[详细]
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腰椎间盘突出做小燕飞有用吗
你好，腰椎间盘突出做小燕飞有用，腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等...[详细]
