- 2016-08-29 经常使用电脑如何保护颈椎
- 摘要：每年年初，好多加班族因劳累过度而致颈椎病发作。由于长时间面对电脑、长时间低头等不当的工作姿势，造成颈后肌肉慢性劳损，可能会诱发关节错位。专家说，“当颈椎错位后，由于脊柱力平衡的破坏，可使胸椎、腰椎甚至骨盆失稳产生延续性错位。所以，繁忙时尤要注意工作姿势，以免慢性劳损导致颈椎病。” ……查看全文»
- 2015-04-27 经常使用电脑如何保护颈椎
- 摘要：每年年初，好多加班族因劳累过度而致颈椎病发作。由于长时间面对电脑、长时间低头等不当的工作姿势，造成颈后肌肉慢性劳损，可能会诱发关节错位。广州市政医院康复科主任钟士元说，“当颈椎错位后，由于脊柱力平衡的破坏，可使胸椎、腰椎甚至骨盆失稳产生延续性错位。所以，繁忙时尤要注意工作姿势，以免慢性劳损导致颈椎病。” ……查看全文»
- 2016-09-30 久坐族怎么保护颈椎健康
- 摘要：背靠椅背坐正，收下巴，将左手掌置于右肩，右手置于头顶，颈部放松，右手用力将头向右前下方拉，至左后颈部或左肩胛部位有拉扯感为止。停留15秒，再放松，重复5次。 ……查看全文»
- 2012-05-15 开车一族保护颈椎不“添堵”
- 摘要： 生活在北京的人都知道，交通拥堵是个老大难问题，因为人多车也多。车多本应该是一件好事，说明我们国家富强了、人民生活富裕了，但车多势必会造成交通拥堵。不仅如此，经常开车还会给颈椎“添堵”，尤其是那些开长途车的司机朋友。 ……查看全文»
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怎么样保护颈椎
你好，可能有颈椎病了。时要注意加强颈椎肌肉的锻炼和注意颈部的姿势,避免长期保持一个姿势工作和学习.尤其是低头工作学习1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。避免和减少急性损伤...[详细]
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怎样保护颈椎?
颈椎病的预防： 1、要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1-2次，坚持10分钟. 2、保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理弧...[详细]
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中午睡觉应该怎么保护颈椎
在睡觉的时候尽量不要趴在桌子上睡觉，应该选择平躺在床上睡觉，睡觉时一定要使用枕头，很多人午睡时不喜欢使用枕头，其实这是错误的，一定要使用一个有承托性的枕头。如果有条件可以选择去购买...[详细]
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按摩、热疗等可以保护颈椎吗？
可以的，特别是对于轻度的颈椎病，尤其是颈型颈椎病，以酸痛不适为主诉的，都是可以在家通过保健仪器，是可以治疗的。[详细]
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如何保护颈椎？
保护颈椎可以减轻颈椎关节以及肌肉的负担，可以缓解颈椎的症状。患者可以使用颈枕，颈托保持颈椎的姿势，而且不要长时间低头玩手机，改正不良的颈椎姿势习惯。同时可以适当的颈椎康复锻炼，可以...[详细]
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颈椎病患者如何保护颈椎
你好，要远离颈椎病，年轻上班族应加强自身的护颈意识，尤其是在冬季，更需警惕。颈椎病受天气影响很大，冬季天气寒冷，颈部肌肉受到冷的刺激后，局部肌肉会保护性收缩，可导致颈椎间隙变窄，神...[详细]
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有什么保护颈椎的保健操吗
你好，保护颈椎有以下的保健操，1屈肘扩胸：两腿分立肩宽，两手哑铃自然下垂，两臂平肩屈肘，同时向后扩胸。反复12～16次。2.斜方出击：两腿分立与肩宽，两手持哑铃屈肘置于胸两侧，上体...[详细]
