- 2019-04-19 低头族易得颈椎病 我们该如何预防颈椎病
- 摘要：在我们的生活中，有很多工作让我们不得不长时间保持低头的姿势，例如厨师做菜的每一个步骤、上班族低头看电脑看文档等等，如果我们在这个时候不注意劳逸结合，不做适当的运动来缓解，就很容易患上颈椎病。 ……查看全文»
- 2017-09-25 低头族如何预防颈椎病？ 学会这8个小妙招
- 摘要：长久玩手机和电脑会自然地使头低下，渐渐地就成了“低头族”。“低头族”会诱发颈椎病，其危害很大。了解“低头族”的症状和预防的方法，才能避免患劲椎病。 ……查看全文»
- 2014-12-22 电脑族如何预防颈椎病
- 摘要：电脑一族的职业病最为常见的是颈椎病，那么怎样才能预防颈椎病的发生呢? ……查看全文»
- 2016-06-24 “低头族”谨防颈椎病
- 摘要：专家特别提醒，看手机或平板电脑，超过20-30分钟要进行肌肉锻炼，即：仰头、耸肩、扩胸这三个连续动作，建议大家每隔30分钟锻炼一次，此动作能改善局部血液循环，对损伤进行修复。而且长期低头盯着手机屏幕，眼部肌肉群无法得到放松，眼睛特别容易疲劳，进而出现眼睛酸痛、视力模糊症状。 ……查看全文»
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上班族如何预防颈椎病发生？
不要养成“埋头苦干”的习惯，坐着工作要定时起身走动，最好在工作一个小时左右就要活动一下肩部、颈部和头部。有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大...[详细]
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上班族如何预防颈椎病
上班族应该要每隔两个小时的时候就起来活动一下，可以防止气血郁结，造成肌肉僵硬，应该要在颈部做头部环绕运动。也可以购买颈椎保健按摩器，适当的进行按摩可以加速气血循环，让颈椎气血流畅，...[详细]
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上班族如何预防颈椎病发生？
上班族在日常生活中尽量不要长时间低头，可以多抬头或者转动脖子，加快脖子周围血液循环缓解疲劳，去户外进行运动和锻炼，也有助于预防颈椎出现病变。如果条件允许，也可以使用专用的颈部护理仪...[详细]
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请问，如何预防颈椎病。
平常要保持良好的坐姿或者体位，看书或者看手机的时候，不要长时间窝在某一个角落，要适当换换体位，最好坐直，抬头挺胸，不要缩成一团，常常参加体育运动，如打羽毛球、篮球等，注意颈部的保暖...[详细]
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如何预防颈椎病
颈椎病常发生在中年人身上，但颈椎病的发病年龄呈低龄化走势，20岁左右就会出现颈椎问题。是因为颈部长期受到压迫，导致颈部肌肉过度疲劳导致颈椎病。建议不要躺在床上、沙发上看电视、看书，...[详细]
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如何预防颈椎病的发生
你好，对于长时间保持一个姿势工作的人们来说，工作之余活动颈部，加强颈肩部肌肉的锻炼很重要，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性；纠正不良姿势和习惯，要...[详细]
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如何预防颈椎病？
一般情况下，眩晕、恶心、失眠、压痛、头痛等都有可能是因颈椎病而起的，注意动静结合，注意加强颈肩部肌肉的锻炼，颈椎病的症状：脖子发硬、发僵、疼痛、头晕、肩沉重变硬、上肢无力麻木，下肢...[详细]
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职业健康:如何预防颈椎病?
颈椎病治疗一般需要可采取按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休...[详细]
