- 2014-03-11 生活中如何保护颈椎健康？
- 摘要：有些人早上起来发现自己头晕，因为不是什么大问题，人们往往会忽略这些小症状，但是事实证明，早起头晕很可能与颈椎病有关。颈部的健康离不开日常的保健。那么你知道日常生活中，怎么保护颈部健康方法呢？ ……查看全文»
- 2016-08-29 经常使用电脑如何保护颈椎
- 摘要：每年年初，好多加班族因劳累过度而致颈椎病发作。由于长时间面对电脑、长时间低头等不当的工作姿势，造成颈后肌肉慢性劳损，可能会诱发关节错位。专家说，“当颈椎错位后，由于脊柱力平衡的破坏，可使胸椎、腰椎甚至骨盆失稳产生延续性错位。所以，繁忙时尤要注意工作姿势，以免慢性劳损导致颈椎病。” ……查看全文»
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如何保护颈椎？
你好，颈椎病的预防： 1、要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1-2次，坚持10分钟. 2、保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的...[详细]
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如何保护颈椎睡觉
可以通过睡觉的姿势或者选用合适的枕头，注意枕头的高度或选择舒适的床垫同时要注意对颈部保护，避免颈部着凉。日常生活中要注意工作时坐姿是否正确，夜晚休息的时候尽量不让头部悬空或者使用过...[详细]
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颈椎病患者如何保护颈椎
你好，要远离颈椎病，年轻上班族应加强自身的护颈意识，尤其是在冬季，更需警惕。颈椎病受天气影响很大，冬季天气寒冷，颈部肌肉受到冷的刺激后，局部肌肉会保护性收缩，可导致颈椎间隙变窄，神...[详细]
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日常生活中如何保护颈椎
平时可以做颈椎锻炼（在专业医生指导下），不要长时间一个姿势，可以热敷颈部，也可以按摩颈部的风池穴等[详细]
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低头族如何保护颈椎
对于低头族而言，如果要保护颈椎，需要经常进行仰头自我牵伸的方法处理，同时在生活或者工作当中要注意多做颈椎操。不要长时间低头，比如可以定期的活动颈椎，或者在工作之余适当的进行运动锻炼...[详细]
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低头族如何保护颈椎
你好，颈椎病的预防：1、要注意头颈部的正确姿势，每天坚持作前倾，后仰、左右旋转1-2次，坚持10分钟.2、保持良好的睡眠姿势，最好采用质地柔软的元宝型枕头，以维持颈椎棘突向前的生理...[详细]
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低头族如何保护颈椎
你好，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了，注意防寒保暖，不宜劳累，枕头不要过高,过硬，也不要随便按摩颈部，有时候按摩不好会适得其反的。多做...[详细]
