- 2016-10-08 踝关节扭伤的处理方法和康复训练
- 摘要：生活中的运动伤害发生得最多的就是踝关节扭伤。俗话说，“伤筋动骨一百天”，由此显现踝关节扭伤也是一个需要进行缓慢地锻炼来康复。小编为您总结了踝关节扭伤的处理方法和康复训练。 ……查看全文»
- 2021-11-22 踝关节粘连最有效的锻炼方法
- 摘要：踝关节粘连最有效的锻炼方法主要有抗阻训练，平衡训练以及在锻炼前进行热敷冰敷三种方法，具体如下： 1、抗阻训练。可以辅助使用弹力相对比较小的瑜伽带进行抗阻训练。如果没有出现比较明显的踝关节肿胀、疼痛等症状时，同时踝关节的角度慢慢的有一定幅度的打开之后，可以尝试使用阻力比较大的瑜伽带，进行康复锻炼。 2、平衡训练。在踝关节粘连期间，肌肉会有一定程度的萎缩，此时会导致患者出现感觉异常，导致走路时候出现不平衡感，所以需要进一步的康复训练，达到一定的平衡性。 3、在进行踝关节康复锻炼之前，需要使用温水热敷20分钟左右，可以软化粘连的瘢痕。然后再进行20分钟左右的冰敷，有利于减轻康复训练带来粘连部位的小撕裂，以及小的出血，减轻疼痛感，缓解肿胀症状。 ……查看全文»
- 2020-07-06 踝关节扭伤会产生踝关节积液？踝关节积液是怎么回事？
- 摘要：踝关节扭伤是发病率很高的，很多人因为运动姿势不对或是意外造成踝关节扭伤，踝关节扭伤以后，给患者带来的疼痛感是很严重的，患者还担心会产生积液，为此家庭医生在线采访了中山大学孙逸仙纪念医院副主任医师宋斌，来为大家介绍一下踝关节扭伤会产生踝关节积液吗？踝关节积液是怎么回事？ ……查看全文»
- 2016-06-29 谨慎按摩扭伤的踝关节
- 摘要：由于维持踝关节的稳定与灵活靠的是其周围的韧带，因此，当身体不协调或受外力损伤作用后，最容易受损的组织就是踝关节的韧带，其在日常生活中的发病率也是相当高的。但是人们在处理踝关节扭伤时往往存在着许多问题，或者是采用了不恰当的方法，或者是重视不够，处理不及时，结果可能会延误病情，甚者导致病情加重 ……查看全文»
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2010.11，14，脚背骨折，外伤
病情分析：你好，根据你的情况，骨折后一般有一定的恢复期，需要三个月左右现在可以进行脚踝关节的活动，防止踝关节的粘连，促进骨折的愈合[详细]
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脚歪了,好了两个月,脚筋会咯噔响,是怎么...
男，39岁，踝关节扭伤两个月，现踝关节活动时有响声。你好，如果确诊是踝关节扭伤，现在的响声应该是损伤粘连引起的，做一段时间的肌肉力量训练以及踝关节屈伸角度的练习，就可以恢复正常。如...[详细]
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踝关节僵硬该怎么办？术后三年了！当时是大
踝关节不能正常活动，可能是由于关节退行性改变所致，长期制动也会使关节粘连需要进行踝关节的屈伸功能锻炼，但暂不负重。可用手协助进行踝关节活动（注意必须是不负重下进行）。可服用氨基葡萄...[详细]
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男我的左腿胫腓骨骨折两个月零十天了医生也...
你好根据你的情况应该立刻进行踝关节的功能锻炼不然关节内部粘连还需要手术治疗先进行踝关节的功能活动可以练习脚蹬床活动在术后三个月内是锻炼的关键期一般可以恢复。[详细]
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胫骨下段骨折怎么恢复活动？
你这情况应该是由于长时间固定造成关节粘连引起的。建议您经常用热水泡脚，每天必须加强踝关节的主被动锻炼，通过努力锻炼，就会逐渐恢复踝关节功能的。[详细]
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胫骨下段骨折怎么恢复活动？
你这情况应该是由于长时间固定造成关节粘连引起的。建议您经常用热水泡脚，每天必须加强踝关节的主被动锻炼，通过努力锻炼，就会逐渐恢复踝关节功能的。[详细]
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求助：外踝撕脱性骨折的恢复？下楼梯踏空？...
脚踝出现不能打歪的症状是因为石膏固定一个月期间活动较少引起的组织粘连出现屈曲受限，现在要开始慢慢练习屈曲踝关节啊，要忍着疼痛。只要可以走路上班没有问题但是穿鞋要柔软舒适，不要剧烈活...[详细]
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本人双脚后跟骨折快5个月现在走路一个脚有...
您好，这个情况主要是因为长时间固定后导致的跟腱挛缩，关节粘连等等导致的，一般来说经过锻炼和康复治疗是可以恢复的，需要加强对跟腱和踝关节的屈伸练习[详细]
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胫腓骨骨折手术三个月了脚背不能完全上翘踝...
您好根据您提供的情况看您是胫腓骨骨折术后3个月了脚背不能完全上翘踝关节活动受限主要考虑为缺乏锻炼导致踝关节粘连引起的但不能排除腓总神经损伤引起的症状如果是踝关节粘连引起的通过努力锻...[详细]
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我5月底扭伤了脚。去拍了片子说骨头没问题...
您好，踝关节韧带拉伤或者断裂。即使没有骨折也需要最少三个月的时间来愈合。疼痛是可能是粘连导致的。没事的，慢慢的走路，不要剧烈运动，慢慢的锻炼关节的功能。很快就恢复了。祝早日康复[详细]
