- 2014-11-19 跑步机竟是膝关节杀手
- 摘要：去健身房的跑步机上挥汗如雨成为越来越多中国人钟爱的锻炼方式，而有着多年北美生活经历的中国医学科学院院长助理黄建始教授却发现，美国去健身房练跑步机的人越来越少。他回忆当地媒体这样报道：上世纪七八十年代有几千万人到健身房跑步机锻炼，后来跑的时间长了，许多人到五十岁后膝关节出了毛病，现在只有几百万人到健身房采用这种方式锻炼了。 ……查看全文»
- 2016-11-14 跑步机健身的5个要点 关节炎患者不宜用
- 摘要：户外运动虽好，难免受环境、天气的限制。家里有台跑步机就不一样了，想什么时候锻炼都行，刮风下雨也不怕，就算工作再忙碌，也能见缝插针地锻炼身体，对越来越“宅”的都市白领而言，确实有益又省心。然而，有网友发现，一些比较知名的跑步机在销售时会特别注明“不伤膝盖”。这不禁令人疑惑：难道在跑步机上跑步对膝盖不好吗？专家表示，跑步机跑步虽然方便，也要把握禁忌证和注意事项，不然确实容易受伤。 ……查看全文»
- 2017-10-18 跑步机跑步的益处
- 摘要：室内跑步机上跑步，意味着跑步者不需要处理潜在的跑步障碍，如摔倒、汽车、自行车、宠物狗以及其它障碍物。如果没有跑步伙伴或跑步小组，那么在室内跑步机上跑步要比独自一人在户外跑步安全一些。 ……查看全文»
- 2017-07-20 跑步后踝关节疼痛的原因
- 摘要：当我们在跑步后出现踝关节疼痛这种症状，我们应该要检查一下是否因为踝关节扭伤了造成的，或者是由于半月板损伤引起的。对于跑步后踝关节疼痛的问题，一般是会引起踝关节肿胀的，我们可以采用冰敷的方法去缓解它，并且我们可以适当的擦拭一下药酒去缓解踝关节疼痛的症状。 ……查看全文»
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在跑步机上跑步对膝关节有损伤吗?
对于普通人来说，无论是在跑步机上跑步，还是在从地面上跑步，只要跑步动作正确，跑步量科学合理，是不会对膝关节有明显损伤的。但如果是患有膝关节骨性关节炎的患者，不管哪种形式的跑步都应该...[详细]
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跑步机对膝关节有害吗？
你好,跑步机对膝关节的伤害是公认的.一台优质的跑步机的设计,是会充分考虑到缓冲的问题,这一点是在户外跑步时无法做到的.不过仍然存在一定的问题.使用跑步机对关节的冲击作用比较强烈,可...[详细]
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跑步机对膝关节有害吗？
在跑步机上跑步与场地跑步没有多大区别，只要是剧烈运动都会对膝关节产生一定的损伤，引起膝盖不适的原因，主要是运动量过大，引起膝关节疲劳所致，建议在跑步前做好充足的热身，特别是膝关节部...[详细]
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在跑步机上跑步对膝关节有损伤吗？
你好，不会的，这是运动会加强对膝关节病的预防。只要不摔伤就不会有损伤的。[详细]
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跑步机对膝盖有损伤吗？
一般情况下正确的使用跑步机对膝关节并不会有损害，但是如果错误的使用跑步机就会导致膝关节的损害，引起膝关节疼痛，以及活动功能受限等症状，患者在用跑步机之前要做好热身，同时锻炼要量力而...[详细]
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在跑步机上跑步对关节好吗
你好，建议慢一点跑，没有问题[详细]
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跑步机对膝关节有害吗？
你好一般考虑；跑步，尤其是在跑步机上，的确会对膝盖造成潜在伤害，可以通过跑步之前放慢速度走上一会，比如5分钟，来对膝盖进行预热，来避免，密切观察祝你健康。[详细]
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踝关节软骨损伤的治疗
肌肉肌腱单位的急性损伤的治疗尽早恢复肌肉长度；晚期以消除炎症，消除肌肉瘢痕，恢复肌力和功能为主。最初24h可采用冰敷、弹力绷带加压包扎、制动、非甾体消炎药物，必要时应用皮质激素。一...[详细]
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为什么跑步时要爱惜膝关节?如何防止跑步时踝关节损伤？
你好，长跑的潜在危害是膝关节损伤。作为全身最大、结构最复杂的关节，膝关节也是跑步时身体承受压力最大的部位，负重可达到体重的7～10倍。大腿肌肉反复收缩带动小腿前迈，膝关节重复做屈曲...[详细]
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为什么跑步时要爱惜膝关节?如何防止跑步时踝关节损伤？
你好，长跑的潜在危害是膝关节损伤。作为全身最大、结构最复杂的关节，膝关节也是跑步时身体承受压力最大的部位，负重可达到体重的7～10倍。大腿肌肉反复收缩带动小腿前迈，膝关节重复做屈曲...[详细]
