- 2018-01-18 腰椎间盘膨出患者锻炼需注意什么？
- 摘要：成年人椎体间距少于8mm椎间盘的纤维环向周围均一膨出，超出椎体边缘称为椎间盘膨出。腰椎间盘膨出是骨科常见的一种困扰很多人的慢性疾病，因为受伤导致的腰椎间盘轻微膨出患者一般采取保守性治疗，进行简单的自我锻炼和自我治疗，有利于康复，那么这些患者在日常锻炼中有哪些需要注意的事项呢？ ……查看全文»
- 2022-01-13 腰椎突出怎样锻炼
- 摘要：腰椎突出锻炼的方式包括倒走、侧卧抬腿、燕式运动等。 1、倒走。腰椎突出患者两条腿需要呈现出弓字步的方式，然后倒着走路。这样能够加强腰背肌的锻炼，增加脊柱内部的稳定性。 2、侧卧抬腿。需要在床上或者是地上保持侧卧的姿势，腹部需要压在枕头上面，把双腿缓慢抬高伸直，并且一只手需要自然向前，另一只手需要放在身体的一侧，保持平衡，这种锻炼方式能够预防失用性肌肉萎缩，缓解症状。 3、燕式运动。需要躺在床上保持俯卧的姿势，双臂向前伸展，然后把双腿伸直，上半身需要轻轻抬起，抬起上半身的同时，需要把身体两侧抬起，看起来犹如燕子飞的姿势，能够使腰背部的肌肉得到锻炼，有利于收纳突出的腰椎。 ……查看全文»
- 2021-10-26 腰椎间盘膨出怎样恢复
- 摘要：腰椎间盘膨出主要可以通过药物治疗、手术治疗、物理治疗恢复。1、药物治疗。腰椎间盘膨出可能是因为缺钙或者年龄增长导致腰椎间盘退变，或者有腰椎外伤，或者腰部长期负荷过大导致的。可以在医生的指导下使用塞来昔布、替扎尼定等药物进行治疗。2、手术治疗。对于症状比较严重，已经引起了下肢疼痛、麻木甚至行动受限的现象，就需要通过髓核摘除术、椎间盘开放术等进行治疗。3、物理治疗。腰椎间盘膨出患者也可以采取针灸、按摩、牵引等物理方法缓解症状。腰椎间盘膨出的患者，在平时避免从事重体力劳动，也不能进行过于剧烈的运动，而且要避免久坐、久站。保持良好的坐姿、站姿，可避免疾病复发或进一步严重。 ……查看全文»
- 2012-12-06 腰椎间盘突出症的家庭锻炼法
- 摘要：腰部是我们人体的主要部位，是我们一举一动的主要部位，一旦腰部出现了问题，那就行动不便，动一下都能疼的死去活来的，常见的腰部疾病有腰肌劳损和腰椎间盘突出两种。腰椎间盘突出患者要注重家庭保健，下面来学习下腰椎间盘突出症的锻炼方法吧。 ……查看全文»
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腰椎间膨出如何锻炼？
腰椎间盘膨出属于腰椎间盘突出症中较轻的一种类型，由于纤维环仅仅有部分破裂，表层是完整，所以只要经过积极、科学的保守治疗，大多可以缓解，甚至可以完全治愈。如果患者目前腰痛、坐骨神经痛...[详细]
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腰椎间盘膨出怎样锻炼？
腰椎间盘突出目前来说药物治疗效果并不明显，还是建议采用针灸，推拿按摩，拔罐等方式来治疗。如果特别严重的话还需要考虑手术治疗。平时需要注意休息，不要长时间保持一个姿势，避免干重活。尽...[详细]
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腰椎间盘膨出怎样锻炼？
腰椎间盘突出目前来说药物治疗效果并不明显，还是建议采用针灸，推拿按摩，拔罐等方式来治疗。如果特别严重的话还需要考虑手术治疗。平时需要注意休息，不要长时间保持一个姿势，避免干重活。尽...[详细]
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腰椎间盘膨出腰肌劳损做什么锻炼最有效
你好，治疗腰肌劳损，首先要加强锻炼，提高身体素质，如做一些后伸左右腰部侧弯回旋以及仰卧起坐的动作，使腰部肌肉发达有；其次要注意从地上提取重物时，应屈膝下蹲，避免弯腰加重负担，向高处...[详细]
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腰间盘膨出怎么样锻炼?
腰椎间盘膨出的患者需要进行核心肌群力量的锻炼，患者可以进行游泳，平板支撑，小飞燕动作，桥式运动，通过这些锻炼改善腰椎肌肉的活性以及延缓腰椎间盘膨出病情的发展，患者不要重体力劳动，而...[详细]
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腰间盘膨出怎么样锻炼?
腰椎间盘突出症的患者需要进行腰椎的康复锻炼，可以在医生的建议下进行飞燕动作，游泳，平板支撑，深蹲，臀桥运动，或者太极，八段锦，易筋经等，这些锻炼可以改善腰椎的活动功能，提高腰肌核心...[详细]
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医生你好， 腰椎间膨出如何锻炼呢？
有腰椎间盘膨出的病情是需要注意腰椎的锻炼，可以提高核心肌群力量以及关节稳定性，减少腰痛发作。一般要评估个人的体质，可以做飞燕动作，桥式运动，平板支撑以及游泳，传统康复锻炼等，而且锻...[详细]
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腰椎间盘膨出能锻炼吗？
你好，腰椎间盘膨出的病人，在不发病的时候，可以适当的进行体育锻炼，但是疾病发作的时候就不可以进行体育锻炼，容易导致病情加重。腰椎间盘膨出的病人需要尽量避免剧烈的活动，尤其是腰部，需...[详细]
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腰椎间盘膨出怎样锻炼才好
患者你好，腰椎间盘是腰椎连接的重要结构，对缓解脊柱的各方向的应力作用有着重要意义。腰椎间盘膨出是腰椎退变的表现，从一定程度反应了腰椎稳定性，腰椎稳定性损害有可能进一步损伤椎间盘，甚...[详细]
