- 2016-08-30 颈椎病简单的锻炼操
- 摘要：颈椎锻炼操在颈椎病的预防、治疗、康复过程中，起到了不可替代的作用。专家总结出一系列简便易行的颈椎锻炼操，强调静力收缩的运动锻炼方式，从而更快捷有效地巩固疗效，同时预防颈椎病的复发。 ……查看全文»
- 2016-10-13 睡前的颈椎锻炼，远离颈椎病！
- 摘要：每天对着电脑，长期伏案工作，我们的颈椎经常会感到僵硬，刺痛。辛勤工作了一天，睡觉是再幸福不过的事啦。别忙着把脑袋枕在松软的枕头上，花五分钟时间来做几个简单的动作，就可以有效缓解颈椎问题。 ……查看全文»
- 2016-09-26 颈椎病锻炼法
- 摘要：颈椎病患者除进行医疗体操运动之外，还可以进行一种由医生和患者同时进行的颈椎锻炼方法，这就是主动（由患者）一一帮助（由医生）——对抗（由患者）法，即节律性稳定锻炼法。这种锻炼方法可使患部软组织延长到其正常范围，减少关节周围的纤维性萎缩。通过肌肉活动，恢复肌肉纤维的正常长度，通过肌肉柔韧性和肌张力的改善，达到颈部功能改善的目的。 ……查看全文»
- 2020-06-17 治疗颈椎病的常见办法？颈椎病腰椎病怎样锻炼最好？
- 摘要：颈椎病和腰椎间盘突出是临床上较为常见的两类疾病，随着生活压力的提高以及工作节奏的加快，越来越多的人受到颈椎病和腰椎间盘突出的困扰，由于这两种疾病能够引起一系列神经压迫的临床症状，严重影响人们正常的工作和生活。那么针对颈椎病和腰椎间盘突出的治疗方法、锻炼方式以及生活方式的相关问题，就有请肇庆市第一人民医院副主任医师熊国才为我们做出解答。 ……查看全文»
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关于椎骨滑脱并伴有椎管狭窄如何治疗和进行...
椎骨滑脱并伴有椎管狭窄治疗上最好手术治疗。保守治疗不可靠。体育锻炼可以做颈椎保健操及腰椎的腰背肌功能锻炼。[详细]
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腰椎颈椎不好如何锻炼？
腰椎或者颈椎的病变可以通过科学、正确的锻炼方法减轻病情，主要是以锻炼腰部和颈部的肌肉为主，增强肌肉弹性和肌肉力量，增加腰椎颈椎关节稳定性，在身体情况允许的情况下可以进行小燕飞动作锻...[详细]
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敬爱的爱心天使：您好，我坐着的时候身体？
您好，这位患者，您这样的情况有可能是颈椎和腰椎的问题建议：到正规的医院检查，平时注意不要一个姿势很长时间，隔段时间出去锻炼锻炼，一星期最好有一次有氧运行，登山之类的，注意身体的锻炼...[详细]
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我是一名超市员工。不知道是不是一直站的原因小腿
您好，这位女士，您这样的情况有可能是腰椎的问题建议：到正规的医院做腰椎的检查，平时注意身体的锻炼，尽量睡硬板床，多做颈椎保健操[详细]
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我是一名超市员工。不知道是不是一直站的原...
您好，这位女士，您这样的情况有可能是腰椎的问题建议：到正规的医院做腰椎的检查，平时注意身体的锻炼，尽量睡硬板床，多做颈椎保健操[详细]
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腰间盘突出怎么锻炼腰背肌肉
腰椎间盘突出症的患者可以锻炼腰背肌肉，提高腰椎关节稳定性，可以使用游泳或者进行腰椎保健操，做飞燕动作，直腿抬高，臀桥运动的锻炼。锻炼能够改善腰椎肌肉的活性以及改善腰椎活动功能，可以...[详细]
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颈椎操广场舞有用吗
颈椎操广场舞是有一定好处的，能够帮助改善颈椎病的症状。在跳颈椎操过程中可以有效的锻炼到颈椎部位，能够活动颈椎，可以加速局部的血液循环和新陈代谢，能够缓解颈椎部位肌肉疲劳感，同时也可...[详细]
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腰椎颈椎不好怎么锻炼
出现有颈椎腰椎不好的情况会导致颈椎腰椎关节僵硬，颈椎关节活动受限，还会引起肢体麻木，疼痛等症状。是需要进行康复锻炼治疗，可以游泳，以及做平板支撑，深蹲，脊柱保健操，桥式运动，太极，...[详细]
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颈椎操怎么做的?
颈椎保健操是做颈椎的屈伸，以及耸肩，颈椎的旋转，抬头等动作，同时可以配合手部的动作，患者进行颈椎保健操的锻炼，可以结合视频或者图片可以更好的理解，而且患者做颈椎保健操动作要到位才能...[详细]
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胸椎和腰椎还有颈椎他们的结构特点是什么
你好，颈椎锻炼的方法主要是做颈保健操，方法主要是低头抬头头部左偏右偏，顺时针，逆时针运动；腰椎锻炼的方法主要有倒步走，锻炼时最好有家属陪同，避免在有坡度的地方和交通要道上行走，以免...[详细]
