- 2017-06-22 IT人士的健身操
- 摘要：下肢站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举，另一臂屈，并下内拉引直臂，五指尽量伸展。作用：通过对肩部韧带的伸拉，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的疲劳。 ……查看全文»
- 2017-08-07 瘦腿的健身操
- 摘要：倒立腿部，在每晚睡觉前的半小时内，做下腿部倒立的运动。整个人平躺在床上后，将双腿部抬起紧贴着墙面并且与上半身墙面和腿部呈现90度的状态，每次坚持15分钟之后把腿放下来休息2分钟，在循环一次，长久坚持帮助去腿部水肿很有效果。 ……查看全文»
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最近总是头晕恶心是什么原因，如何缓解和治疗
你好，劲椎可能性大，建议医院就诊拍劲椎X光片，如果是颅内疼痛会非常剧烈。颈椎病患者要经常做颈椎操，到要适度运动，网上有颈椎瑜伽等，同时可以采取牵引、艾灸、烤电、膏药等物理治疗。[详细]
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我是一名超市员工。不知道是不是一直站的原因小腿
您好，这位女士，您这样的情况有可能是腰椎的问题建议：到正规的医院做腰椎的检查，平时注意身体的锻炼，尽量睡硬板床，多做颈椎保健操[详细]
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我是一名超市员工。不知道是不是一直站的原...
您好，这位女士，您这样的情况有可能是腰椎的问题建议：到正规的医院做腰椎的检查，平时注意身体的锻炼，尽量睡硬板床，多做颈椎保健操[详细]
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请问右臂到右腿疼痛一使劲颈椎腰椎也疼痛怎么治？
右臂到右腿疼痛使劲颈椎腰椎也疼痛这种情况应该是腰椎病。可选择应用止痛剂，维生素治疗。另可行牵引治疗。适当做做颈椎病康复操，此外平时避免高枕睡眠的不良习惯，注意颈肩部保暖，避免头颈负...[详细]
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腰突的最佳锻炼方法是什么
一般有腰椎间盘突出的患者是需要进行康复锻炼，可以提高腰椎的核心肌群力量，也能够缓解腰痛的症状，提高腰椎抗病能力。可以做飞燕动作，桥式运动，游泳，平板支撑以及腰椎健身操，太极，易筋经...[详细]
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浑身难受，没劲，腰疼，以前有轻微脑梗，腰疼吃药刺激胃和肾，腰
你好，浑身难受，没劲，腰疼，以前有轻微脑梗，腰疼吃药刺激胃和肾，腰疼扎了好几次针，想要做检查，需要颈椎和腰椎间盘的，注意需要休息的，加强营养的。[详细]
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我得了腰椎间盘突出服用舒筋健腰丸能够治愈吗
医生建议：你得了腰椎间盘突出，感觉自己走路没劲，是可以服用舒筋健药丸来治疗的，适合腰椎间盘突出和腰腿疼痛的患者服用，注意休息。[详细]
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腰椎间盘突出做什么操
你好，腰椎间盘突出可以做锻炼保健操，腰椎间盘突出症做的锻炼保健操可以起到锻炼腰背肌的作用，轻度的突出可以使椎间盘复位，但要坚持不懈的做。适当的锻炼身体，用中药按摩理疗的方法是可以是...[详细]
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请问我睡一觉起来后，大腿根部疼，疼的都走...
卧床一夜后，起身费劲，腿疼，考虑是腰椎间盘突出或狭窄引起的神经压迫症状引起的。建议到医院检查腰椎ct，确诊后针灸按摩，牵引治疗。[详细]
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关于椎骨滑脱并伴有椎管狭窄如何治疗和进行...
椎骨滑脱并伴有椎管狭窄治疗上最好手术治疗。保守治疗不可靠。体育锻炼可以做颈椎保健操及腰椎的腰背肌功能锻炼。[详细]
