- 2016-05-26 腰椎劳损的几个原因 腰椎劳损可以吃什么
- 摘要：说起腰肌劳损，你也许会认为这是老人、白领“久坐族”的专利。事实上，腰肌劳损这种疾病也在慢慢“吞噬”着青少年们。 ……查看全文»
- 2018-11-07 腰肌劳损可以跑步吗？
- 摘要：腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。大多数人认为患了腰肌劳损应该注意休息，其实腰肌劳损患者也是可以适当跑步的，但是运动过程不宜太激烈和运动不可过量，一般以慢跑、散步为主，还可以进行打太极、瑜伽等锻炼身体。适当的锻炼腰背部肌肉能帮助缓解病症。 ……查看全文»
- 2013-01-17 腰椎劳损的饮食有哪些注意事项
- 摘要：近年来，腰肌劳损的患者越来越多，给患者带来了很多的危害。腰肌劳损的饮食原则是常吃具有壮腰补肾、活血通络的食品，如核桃、栗子、里脊肉、虾、动物肾、韭菜、山楂、丝瓜、枸杞等。 ……查看全文»
- 2018-04-10 跑步可以瘦腿吗？怎样跑步可以瘦大腿
- 摘要：瘦腿对于很多爱美的女性来说都是必不可少的一部分，每个人都希望自己的腿能够变得好看，直。很多人都期望自己的腿型能够更加的好看，所以很多人都对自己的腿感到不满意，很多人都想瘦腿。不少人都提出跑步是否可以瘦腿呢?其实，运用正确的跑步方式是可以达到一定的瘦腿的效果的。 ……查看全文»
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腰疼可以跑步吗
腰部疼痛，最好不要进行跑步，如果进行跑步，容易导致疼痛加重的。腰部疼痛，不要进行剧烈的运动，可以服用布洛芬来缓解疼痛，具体用药谨遵医嘱，可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，可以...[详细]
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腰肌劳损可以吃钙片吗
你好，腰肌劳损可以吃钙片的。如碳酸钙d3片，但是不能过量，要在医师指导下使用，这种情况注意休息很关键的，别受凉，坚持每天上热敷口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的。腰...[详细]
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腰肌劳损可以按摩吗
你好，腰肌劳损能按摩。腰肌劳损一般是劳累受凉所致，属于腰肌肌纤筋膜损伤粘连，通过理疗可以治愈。要注意调节和预防。建议热敷按摩，针灸，一般效果较好。平时要注意避免劳累受凉，多穿衣服。...[详细]
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腰肌劳损可以艾灸吗？
你好，一般情况下腰肌劳损是可以艾灸的。艾灸可以促进血液循环，活血化瘀，舒筋活络，对治疗腰肌劳损能起到一定的辅助作用。此病多与寒湿劳损肾虚有关，由经络受损、气血运行不畅导致，同时也与...[详细]
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腰肌劳损可以刮痧吗
你好，腰肌劳损的的“腰肌”指的是腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织。事实上，人体并没有哪块肌肉的学名叫“腰肌”，与此名称最相近的是腰大肌、腰小肌部分人无此肌肉。在此处，“腰肌”包含有腰大...[详细]
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腰肌劳损可以艾灸吗？
腰肌劳损是可以进行艾灸的，可以有效的促进腰部周围血液的回流可以达到消炎止痛的作用，可以多艾灸肾俞，阿是穴等穴位。也可以艾灸疼痛的部位，一般艾灸20分钟左右就可以了，艾灸的过程要避免...[详细]
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腰肌劳损可以做瑜伽吗
急性腰肌劳损不能练习瑜伽，慢性的腰肌劳损可以练习瑜伽。练习瑜伽也要慢慢用力，腰部不能剧烈活动。练习瑜伽，要尽量加强腰背部肌肉锻炼，防止肌肉张力失调。可以采取俯卧位用力抬胸抬头，双手...[详细]
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腰肌劳损可以做牵引吗
腰肌劳损是可以做牵引的，主要是要根据你目前的体重做适度牵引量，但也对于腰肌劳损主要的治疗方法，目前主要还是以康复科的一些理疗治疗为主，同时也可以进行针灸进行治疗，可以口服一些中药或...[详细]
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腰椎间盘突出可以跑步
腰椎间盘突出症患者跑步时应选择底子厚一点，软一点的鞋子，以便有效地缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡，腰椎间盘突出建议注意休息，睡硬板床，局部牵引，按摩理疗，可以跑步的，慢...[详细]
