- 2016-12-22 雾霾天 还能跑步吗？
- 摘要：运动有益于健康，这大家都知道，但一到雾霾天气，问题就来了：出门跑步或骑车吧，不是妥妥地“为人民服雾”了吗？窝在室内吧，不锻炼加上空气污染影响，会不会让身体变得更差呢？ ……查看全文»
- 2017-02-10 心脏病能跑步吗
- 摘要：慢跑是一项健康的运动，对增强心肺功能有所帮助，但心脏病患者跑步的话需注意量力而行，并且要循序渐进，速度尽可能的放慢，另外不要选择激烈的快跑。 ……查看全文»
- 2017-10-18 怎样跑步才能跑出健康?
- 摘要：跑程长最为重要的一点是，人体内可“主动的”将当前血液中的血糖全部消耗掉，同时还在消耗掉人体内蓄积的多余热量。这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的方法。就减肥而言，更为关键的是其对健康的伤害几乎为“零”。 ……查看全文»
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腰椎间盘突出能跑步吗
腰椎间盘突出能不能跑步，要根据具体病情才能决定，如果腰椎间盘突出并不严重，是可以跑步锻炼的，尤其是需要锻炼腰部肌肉，腰部的肌肉韧带变强了，可以稳定腰椎，避免病情进一步加重，如果腰椎...[详细]
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椎间盘突出能跑步吗？天天跑步会长骨刺吗？
您好，腰椎间盘突出症时，尤其是在症状急性期，是不适合剧烈运动的，包括跑步。天天的跑步，有可能加重腰椎间盘突出。如果您有腰椎间盘突出症的症状，建议您尽量的卧床休息，并口服药物对症治疗...[详细]
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腰椎间盘突出能跑步吗
腰椎间盘突出的患者最好不要做跑步等剧烈的运动。因为剧烈的跑步可能会加重椎间盘突出的病情。如果腰椎间盘突出是很轻度的,可以适当的通过散步、慢跑,对肌肉的缓解、松弛是有作用的.但是腰椎...[详细]
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有腰椎间盘突出能跑步吗
有腰椎间盘突出的患者能不能够跑步，也需要根据病情程度决定的。如果是在腰椎间盘突出发作的急性期不能够跑步，应该以卧床休息为主的。平时跑步不能够做剧烈性的长跑或者是爆发力强度大的短跑。...[详细]
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腰椎间盘突出适合跑步吗
你好，腰椎间盘突出不适合跑步，腰椎间盘突出的治疗是卧床休息、煅炼腰部肌肉、进行保守治疗为主。 不能进行跑步，有可能会加重症状，应该及时进行治疗，如推拿复位，做腰部拱桥煅炼。腰间盘突...[详细]
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腰椎间盘突出能不能跑步？
腰椎间盘突出症的患者是可以跑步，但是要在无症状发作时跑步，如果本身有腰痛比较明显的病情，而且有下肢麻木的症状，就不要跑步过多。患者平时应该游泳或者做平板支撑，以及深蹲等锻炼，对腰椎...[详细]
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腰椎间盘突出可以跑步
腰椎间盘突出症的患者是可以跑步，但是要选择合适的时机，在急性发作期腰痛比较明显，就应该休息，不要跑步。如果没有症状的发作，没有腰痛，是可以适当的跑步，而且适当的运动也可以提高自身的...[详细]
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有腰椎间盘突出能跑步吗
有腰椎间盘突出的人是可以进行跑步，但是要注意跑步的时间不要过长，跑步之前要做好拉伸运动，跑步不要过于激烈，最好是可以进行有氧运动。跑步之后，可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力...[详细]
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有腰椎间盘突出能跑步吗
有腰椎间盘突出的人是可以进行跑步，但是要注意跑步的时间不要过长，跑步之前要做好拉伸运动，跑步不要过于激烈，最好是可以进行有氧运动。跑步之后，可以多做拱桥，飞燕运动，加强腰背肌的肌力...[详细]
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我跨疼，小腿肚疼，连着脚脖有时也疼，有时...
您好，如果是跑步后才开始疼的话，考虑韧带损伤。如果是没有跑步之前就疼的话，考虑腰椎间盘突出或者肌骨头的问题。如果是跑步后才开始有的症状，停止跑步，注意休息一段时间，如果是跑步后疼痛...[详细]
