- 2010-06-28 温和健步走可以抗衰老
- 摘要： 国家体育总局倡导,行走是最简单的养生方式,成人每天行走30分钟,7000-8000步,100步/分钟最有效。 ……查看全文»
- 2017-06-01 健步走不当损伤难逆转 科学健步走6大好处
- 摘要：健步走是健身运动，介于散步和竞走之间，特点是方法简便、易于掌握，不受年龄、时间和场地的限制，运动装备简单。在良好自然环境中结伴而行，即锻炼身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。正常人每天都走路，这样简单的方法就可以起到健身效果，使这项运动越来越受欢迎。现在每天在朋友圈中晒步数的朋友越来越多，大家相互鼓励、比拼，使之成为大家首选的健身方式。 ……查看全文»
- 2010-04-19 春季尝试健步走
- 摘要：健步走早在几千年前就被中国古老中医论述为“百炼之祖”，被誉为人类最好的医药，这并非虚言。有许多研究证实，有规律性的健步走计划，可增加人身体许多部位的健康。 ……查看全文»
- 2017-08-11 随便走走不叫健步走 关于健步走你该知道的内幕
- 摘要：有一种“药”，它不仅对提高免疫力、预防心脏病、预防脂肪肝等有诸多裨益，还能让人身心舒畅，缓解过度劳累导致的“身体被掏空”，它就是“走路”。 ……查看全文»
- 问答
-
刮诊后 一周子宫。內膜增生，现在可以开始健步走了吗
內膜增生，一般和生产流产对内膜的损伤，雌性激素分泌紊乱，内分泌失调等因素有关，内膜增生严重的考虑刮宫治疗。术后尽量多休息，如果一周后复查，恢复还可以，适当的活动是可以的，但不适合剧...[详细]
- 问答
-
健步走头两天老出虚汗请问应该吃什么药才不复发
医生建议：考虑还是身体虚弱或者肾虚引起的症状，黄芪精口服液。本品为棕黄色的澄清液体；味甜、微苦。可以补血养气，固本止汗。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不...[详细]
- 问答
-
腰椎盘膨出吃舒筋健腰丸可以吗
你好，服用舒筋健腰丸应该是有效果的，但是如果单服该药物的，可能见效会非常缓慢。 建议可以到当地中医院的针灸科，结合中医针灸、穴位注射等治疗，具体可以咨询...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步
腰椎间盘突出症患者跑步时应选择底子厚一点，软一点的鞋子，以便有效地缓解脚着地时的冲击力，减缓对腰椎间盘的震荡，腰椎间盘突出建议注意休息，睡硬板床，局部牵引，按摩理疗，可以跑步的，慢...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步吗
如果存在腰椎间盘突出的问题，在急性期疼痛比较明显时不能进行跑步，否则容易产生有疼痛加重的问题。需要先通过针灸理疗牵引，配合运动康复的方法提高核心稳定性，调整异常姿势可以防止复发。在...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步吗
腰椎间盘突出症最典型的症状是腰痛，伴下肢放射性疼痛，具体是否可以跑步，这个需要受到很多因素的影响，如果是慢性腰间盘突出，已经没有明显症状，或者影像学检查，腰间盘突出比较轻，比如属于...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步吗
你好，腰椎间盘突出症最典型的症状是腰痛，伴下肢放射性疼痛，具体是否可以跑步，这个需要受到很多因素的影响，如果您是慢性腰间盘突出，已经没有明显症状，或者影像学检查，腰间盘突出比较轻，...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步吗？
你好，可以适当的运动，但一定要注意不要强度过大。腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。可以练习倒着走，并且可以在床上做五点支撑。也可以做小燕飞...[详细]
- 问答
-
腰椎发凉疼痛可以跑步吗
腰椎发凉疼痛不建议再跑步，建议先去医院做个X光片检查，不排除是腰椎骨疾病，如骨质增生，腰椎骨弯曲骨刺，腰间盘突出等，是要先治疗再说运动的事情的，不然会加重疾病的。可以考虑采取中医的...[详细]
- 问答
-
腰椎间盘突出可以跑步吗
你好，结合患者的情况椎间盘突出可以适当的跑步的，其次就是需要采取MRI检查证实的，出现下肢疼痛及压迫神经的话需要采取手术治疗的。[详细]
