- 2016-01-25 睡不好做什么运动 瑜伽动作还你优质睡眠
- 摘要：每逢年尾，加班压力、业绩压力、家里逼婚，这些问题接踵而至，很容易就让人感觉焦虑起来，并且患上年底焦虑症。所谓的年底焦虑症是指在年底重压之下，不少职场人会出现心情烦躁，甚至失眠、坐立不安等焦虑情绪。还有因工作而烦心，因跳槽、换岗感到不适，因无钱过年而产生恐慌等也都是“年底焦虑症”的综合表现。而其中最值得注意的一点就是失眠。 ……查看全文»
- 2008-07-15 【腰椎病】反序运动 是什么？
- 摘要： 反序运动是指与我们日常生活中的习惯动作完全相反的运动。如爬行、倒立、 倒行、赤足、伸懒腰等。反序运动能使人体的神经、肌肉等运动器官得到全面的锻炼。 ……查看全文»
- 2017-02-20 腰痛是腰椎病的首发症状 患上腰椎病应做什么检查？
- 摘要：日常生活中常听到有人说自己患有“腰椎病”，那么到底什么是腰椎病呢？脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变，进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状。常见病种为颈椎病、腰椎病。那么患上腰椎病会有哪些典型的症状呢？ ……查看全文»
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颈椎病做什么运动好？
颈椎病的患者是可以进行康复锻炼，可以做颈椎的保健操，也可以做飞燕动作，桥式运动，平板支撑，打羽毛球，打篮球。颈椎病的患者要注意颈椎的护理，适当的颈椎锻炼可以提高颈椎关节的稳定性，提...[详细]
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颈椎病做什么运动最好
一般颈椎病的患者可以做颈椎保健操，以及游泳，打羽毛球，打篮球，做八段锦，太极，易筋经，也可以做桥式运动。通过这些运动可以改善颈椎活动功能，提高颈椎的肌肉力量，改善肌肉活性，能够减少...[详细]
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腰椎骨质增生做什么运动好
你好，据你所述，如果患有腰椎骨质增生的话，目前唯一可以做的运动就是做单杠的引体向上，对于减轻腰椎的压迫是有一定的缓解作用的，其它运动多是不安全的，有加重的可能，建议正规治疗。[详细]
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颈椎颈椎病做什么运动好
您这样的情况是长期不运动身体导致的。一定要坚持颈部的活动锻炼，脖子按前、后、左、右活动及左、右旋转活动，另外，如维生素止痛药类及血管扩张药等对您这样的情况均有一定的疗效，个人推荐您...[详细]
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颈椎病适宜做什么运动？
你好；颈椎病在生活当中，睡眠，饮食规律，适当的运动，工作，休息时注意姿势。像瑜伽，羽毛球，这些运动，对颈椎病预防都有好处。 治颈椎病，中药更可靠一些。祝你健康。 [详细]
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腰颈椎病的自我治疗图怎么看？腰颈椎病要怎么预防？做什么运动...
这个应该是比较困难的，楼主这个时候是可以去医院做个检查的，平时要多注意不可以干一些重活的，要多注意休息的。[详细]
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腰肌劳损做什么运动好
腰肌劳损一般都是由于不良坐姿或者是站姿，又或者是平时在生活过程中不太注意有损伤引起的，长时间的久坐久站或者是劳累过度都有可能会导致腰肌劳损，腰肌劳损是可以进行飞燕，拱桥等运动进行训...[详细]
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腰疼做什么运动好
腰疼的患者，建议可以在病情稳定的情况下去游泳，游泳是很好的全身运动，可以增强全身肌肉的力量。也可以去吊单杠，或者练习一下五禽戏，八段锦，气功等。在家的时候也可以做一下飞燕式以及拱桥...[详细]
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腰肌劳损做什么运动好
有了腰肌劳损应该做些轻柔的运动，否则腰肌对腰椎保护能大大下降，如果不慎扭了腰，那就会落下一辈子的后遗症，严重的还会腰椎间盘突出，压迫神经，导致屁股和大腿小腿麻木和放射性痛，腰椎间盘...[详细]
