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保护腰椎的方法
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2010-07-27 3种保护腰椎的锻炼方法
摘要: 都市白领工作中有很多关节问题:颈椎、腰椎是最为普遍的。过去有一篇针对颈椎问题的解决办法,今天来了解一下如何让久坐8小时之后,腰部疲劳的解决方案。(博文《颈椎难受怎么办,教你三招就解决》) ……查看全文»
2011-01-05 日常保护腰部的几种方法
摘要:在日常生活中,只要注意一下一些小动作,就可以很好地保护好自己的腰部,不会造成腰椎劳损的。 ……查看全文»
2013-05-13 男人怎么保护腰椎
摘要:人体最累的不是腿,而是腰。虽然每天走路要用到腿,但坐下时腿已经休息了,腰还在支撑着体重。所以,腰椎的保养非常重要。 ……查看全文»
2019-04-08 保护腰椎,从拒绝“葛优躺“开始
摘要:火遍大江南北的“葛优躺”曾让无数网友争相仿效,毕竟躺在沙发上,放空大脑思考人生是一件再惬意不过的事情。然而,医生指出,这种半躺半坐的懒散坐姿,才是最伤腰的姿势,腰椎间盘承受的负荷要远大于正常坐姿和躺姿,长此以往容易引发腰椎间盘突出,严重者甚至可能瘫痪! ……查看全文»
更多»“保护腰椎的方法”相关问答
保护腰椎的最佳方法?

保护腰椎的最佳方法是进行“小燕飞”的锻炼:在床上采取俯卧位,以腹部为支点,双臂夹紧尽力后展,双腿并拢绷腿绷脚尖稍微向上翘起,头颈部稍微抬起上昂(离开床面即可),持续5秒钟,放松5秒...[详细]

腰椎骨折的护理方法有哪些

腰椎骨折护理要注意定期进行发生,最好是三个小时发生一次,这样可以防止压疮的形成。其次要注意让患者多活动一下下肢,这样才能够避免肌肉出现萎缩或者是关节出现僵硬的现象。除此之外,在手术...[详细]

保护视力的方法?

必须注意生活规律,不要熬夜,注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯,减少使用电子产品的时间,特别是减少使用手机的时间,最好每天坚持做眼保健操,促进眼部的血液循环,防止视力疲劳的发生,定期...[详细]

腰椎间盘突有什么保守治疗的方法?

腰椎间盘突出保守治疗可通过CT或者核磁共振检查,查看突出的严重程度,然后针对性的进行治疗,例如给予卧床、止痛、营养神经治疗。腰椎间盘突出腿痛是常见的神经症状,由于突出的腰椎间盘突出...[详细]

腰椎退行性变的治疗方法与日常保养

腰椎退行性变,认为是与长期的久坐,过于劳累有关系的,会引起了腰部疼痛,腰部不舒服,严重时会引起了下肢抽痛,麻木等。[详细]

腰椎退行性变的治疗方法与日常保养

腰椎退行性变,可以通过按摩贴膏药等方法做一些保养理疗项目,不能经常住在阴冷的环境中,不要经常蹲着或者坐着工作,适当的做一些有氧呼吸运动,多到户外晒晒太阳,能够促进钙元素的吸收,防止...[详细]

腰椎间盘突出的保守治疗方法有哪些?

腰椎间盘突出的保守治疗方法通常包括针灸按摩的方式,可以起到促进血液循环的作用,有利于缓解病情,同时还可以服用非甾体消炎药物,并且还可以服用活血化瘀的药物治疗,对于治疗腰椎间盘突出有...[详细]

腰椎间盘突出的保守治疗方法有哪些?

腰椎间盘突出保守治疗方法可以选择推拿或者针灸,另外还可以选择牵引的方法治疗,有利于缓解腰部出现的疼痛症状。如果出现剧烈疼痛或者是肌肉痉挛现象时,可以服用非甾体消炎镇痛药物治疗,并且...[详细]

保护宫颈的最好方法?

有的女性不能正确对待性生活,甚至有的性生活放纵,尤其是与多个男子发生两性关系,或不注意性生活卫生,子宫则是首当其冲的受害者。不洁的性交,最容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者,...[详细]

保护视力的方法有哪些?

你好,如果有了近视,那就需要佩戴眼镜,还有平时多多休息,少用电脑手机,多看看远处[详细]

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