- 2017-12-05 如何恢复腰椎盘突出？快试试6种锻炼方法
- 摘要：腰椎盘突出对于我们正常的生活工作影响较大，有这样的疾病，就不能像正常人一样生活工作，还要承受病痛的折磨，而且很难在短时间内治愈的。腰椎盘突出是骨伤科的常见病、多发病，腰椎间盘突出是由于不良的生活习惯和工作习惯造成的，不良的坐姿、站姿以及长期弯腰或重体力劳动都是发病原因。突出的椎间盘压迫到神经，就有了发麻、发胀、四肢无力，疼痛的症状。解除突出对神经的压迫是治疗的根本。在治疗方案上，一定要考虑到这个疾病的不同病理阶段和临床表现，采取相应的治疗方式。 ……查看全文»
- 2017-01-06 腰椎间盘突出可以练瑜伽？ 七种腰椎盘突出锻炼方法
- 摘要：腰椎间盘突出是当代社会的常见病和多发病而且日趋年轻化严重影响患者的工作和生活姿势性问题是病因，腰间盘突出之人，不宜长期大量的做瑜伽姿势，避免引起腰痛，腰椎盘突出能练瑜伽吗？腰间盘突出者可以选择性的练瑜伽，不宜做太剧烈，强度难度大瑜伽的动作，选择一些温和有针对性的瑜伽动作可以有助于腰间盘突出的恢复，在资深老师的指导下进行为最佳。腰间盘突出之人，不宜长期大量的做瑜伽姿势，避免引起腰痛，但是一些简单的瑜伽姿势是也可以进行的，下面15个动作都是腰间盘突出可以做，并且有助于恢复的动作。 ……查看全文»
- 2014-06-05 腰椎间盘突出症的几个锻炼方法
- 摘要：腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。 ……查看全文»
- 2015-01-26 腰椎间盘突出的锻炼方法
- 摘要：现在的腰椎间盘突出的发病率在升高，所以对常见的腰椎间盘突出的锻炼方法有所了解很有必要。运动是万物生存之本，对于腰椎间盘突出的预防和治疗，运动也是相当好的方法，那么常见的腰椎间盘突出的锻炼方法有哪些呢？ ……查看全文»
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腰椎盘突出患者最好锻炼方法是什么？
你好：腰椎不好不能去爬山或者旋转腰部,你可以每天倒退走走,可以去挂单杠.每天平躺在床上的时候可以抬抬屁股（脚要伸直）,扒着睡的时候可以把上半身和双腿同时往上翘（就是燕子飞的动作）....[详细]
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腰椎盘突出的锻炼方法？
你好，中医认为腰椎间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用...[详细]
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腰椎间盘突出症的锻炼方法
你好，腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。姿势性问题是病因腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不...[详细]
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腰椎间盘突出有什么锻炼方法
腰椎间盘突出通常可以通过做燕子飞的动作或者是倒走等方法进行锻炼，而且也可以游泳，能够缓解腰部肌肉紧张的情况，从而改善腰椎间盘突出所引起的疼痛。腰椎间盘突出也可以采取物理的方法进行治...[详细]
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腰椎间盘突出怎样锻炼方法？
腰间盘突出治疗：1、疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；日常，注意腰部休息，避免久坐、...[详细]
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腰椎间盘突出的锻炼方法是什么？
腰椎间盘突出的锻炼方法，第一节：脚尖往回勾，腿向上抬5秒钟，然后慢慢放下，循环10次，左右腿交换做。第二节：拱桥运动：双肘双脚撑床，臀部向上抬5-10秒循环10次。第三节：燕飞：俯...[详细]
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腰椎间盘突出锻炼方法有哪些
腰椎间盘突出通常可以游泳的方法锻炼，并且还可以通过退步走的方式锻炼，对于治疗腰椎间盘突出可以起到辅助作用。腰椎间盘突出有可能是长期不安工作措施，还有可能是重体力劳动引起的，另外和腰...[详细]
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腰椎间盘突出怎么锻炼？
腰椎间盘突出在疼痛期间不能进行运动锻炼，否则容易加重症状，先要通过药物配合针灸理疗牵引的方法保守治疗，缓解疼痛症状。病情稳定之后再考虑通过腰背部肌肉的力量训练以及腰椎核心稳定训练来...[详细]
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腰椎间盘突出怎么锻炼？
您好，腰间盘突出治疗：1、疼痛的时候，建议卧硬板床，口服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；日常，注意腰部休息，避免...[详细]
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腰椎间盘突出症状锻炼
腰椎间盘突出症的患者需要进行康复锻炼治疗，这样有助于病情的改善，一般可以做飞燕动作，桥式运动以及平板支撑或者游泳，也可以练太极，练八段锦，易筋经等，都可以改善自身的免疫能力，提高核...[详细]
