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- 2014-03-07 骨盆怎么矫正？
- 摘要：可以通过骨盆矫正带矫正，是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法，近年随着人们产后护理意识的增强，骨盆带主要用于产后骨盆的恢复，选用的好，对产后妈妈骨盆快速恢复，保持身材，增强自信极有帮助，目前市场上有腰带式、菱形式、纱布式等。 ……查看全文»
- 2022-01-08 骨盆前倾矫正
- 摘要：骨盆前倾可以通过纠正不良姿势、靠墙站、仰卧抱膝等方式进行纠正。 1、纠正不良姿势。骨盆前倾患者平时要矫正不良的坐姿、站姿、睡姿，长期坚持可改善骨盆的不良生理曲度，有助于缓解骨盆前倾引起的肚子大、慢性腰部疼痛、便秘等症状。 2、靠墙站。骨盆前倾患者可以通过靠墙站进行骨盆矫正，站立的时候是后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟这几点需紧贴墙面，同时夹紧臀部、双腿并拢、收缩大腿内侧的肌肉，才可以起到比较好的效果。 3、仰卧抱膝。骨盆前倾患者可以仰面躺在瑜伽垫上，屈膝抬起一侧的腿，然后上肢抱紧抬起的膝盖用力向胸前靠拢，双腿交替锻炼，长期坚持下来也可以起到矫正骨盆的作用。 ……查看全文»
- 2022-01-05 4种骨盆歪斜的矫正训练方法
- 摘要：4种骨盆歪斜的矫正训练方法有臀桥练习、靠墙站、猫式伸展、卷腹运动。 1、臀桥练习。患者仰卧在垫子上，膝盖弯曲，并将脚后跟靠近屁股的位置，将双手放在两侧，保持掌心向下，最后使臀部抬离地面，在训练过程中需要保持均匀呼吸。臀桥练习是矫正骨盆歪斜的有效方法之一，需要持之以恒，坚持锻炼才可以达到效果。 2、靠墙站。靠墙站时需要先将背部以及臀部贴近墙面，此时腰椎可能不能紧贴住墙壁，需要盆骨向后倾斜。在进行锻炼的时候，需要保持均匀的呼吸，根据自身的情况调整锻炼的时间和强度，有利于矫正盆骨歪斜，也可以提升腹部肌肉的力量。 3、猫式伸展。锻炼时需要跪地，四肢着地，手臂伸直，双手下压，脚背着地，脚尖自然朝后。脊椎进一步往下凹的同时，需要慢慢的呼吸，胸部和臀部上提，双手用力下压，保持手肘伸直，直视前方或者稍往上看。这个姿势可以缓解轻微的背痛，增强脊柱的弹性和髋部的灵活性，也可以帮助子宫恢复正常位置，有效的矫正骨盆歪斜的现象。 4、卷腹运动。该运动是一种操作比较简单的运动，需要平躺在瑜伽垫上，屈膝，双头腿分开，与肩同宽，卷腹时下背部紧贴地面，双肘保持向外打开，卷腹时呼气，下落时吸气，也可以矫正盆骨歪斜。 ……查看全文»
- 2016-08-31 脊柱侧弯矫正器怎么使用
- 摘要：很多人的脊柱发育存在问题，不但无法直立，时间长了还会影响到身体其他器官的发育，因此使用脊柱侧弯矫正器来矫正还是很有必要的。其实如果情况不是很严重的时候，完全可以通过一些运动或是保健操之类的方法来矫正，不过矫正器的力度会更强一些，效果自然也会更好，那么脊柱侧弯矫正器怎么使用? ……查看全文»
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骨盆矫正
其实，除了背骨以外还有一处是需要提防其变形的，那就是骨盆。骨盆位于离背骨约30O倾斜的角度上，相当于股关节开始的顶端，骨盆也会因为肌肉力量的低下而变形。再有，前后、左右等的变形虽然...[详细]
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脊柱侧弯能矫正吗
脊柱侧弯是可以矫正的，脊柱侧弯要根据病情的严重程度，选择合适的治疗方式，如果脊柱侧弯不是特别严重，可以选择支具治疗或者是运动训练方法进行矫正。但是如果脊柱侧弯比较严重，这种情况下需...[详细]
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脊柱侧弯如何矫正
你好，脊柱侧弯由很多不同的病因引起。最常见的是青少年特发性的脊柱侧弯。根据侧弯角度的不同采用不同的治疗方式，如果是比较轻微的脊柱不对称或轻微的侧弯建议随访观察，根据病情进展情况决定...[详细]
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脊柱侧弯如何矫正
脊柱侧弯的纠正是要看年龄和严重程度的，不同年龄、不同严重程度的侧弯治疗策略和手段不同，轻微的侧弯可以不管，加强锻炼，略重可以戴支具，再重的（超过40°）需要手术。因此建议你拍摄脊柱...[详细]
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想换人工髋关节，可以做骨盆和脊柱矫正吗？
1.多喝水，預防尿路感染。 2.清潔身體，預防感染。 .3.指甲要平剪。 4.勿在患技打針或刮傷。 5.勿吸煙、喝酒。6.勿亂服成藥。 四、住院時須做那些檢查。 1.問診及...[详细]
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