- 2017-08-11 缓解脊柱疲劳的保健操
- 摘要：仰卧位，一手托头后，另手掌放在颈后部，用2、3、4指与掌部用捏拿后颈，手指触及肿痛或隆突的椎关节时，可停在该处多拿捏几次，左右两侧上而下，由下而上往复2-3遍，达到左右转颈均感舒适为佳。 ……查看全文»
- 2017-09-13 锻炼坚挺阴茎的保健操
- 摘要：男人的阴茎，在性生活中起着至关重要的作用，所以说阴茎的状态直接影响着性生活质量的好坏。因此，男性朋友在生活中一定要注意对阴茎的保健。对阴茎进行按摩可以使阴茎的加速阴茎血液的流通，是阴茎更加的健康，从而提高性交的质量和生殖器健康。 ……查看全文»
- 2013-02-28 辅助治疗糖尿病的保健操
- 摘要： ……查看全文»
- 2016-12-23 准妈妈妊娠期间的保健操
- 摘要：在分娩前夕，女性身体变化较为显著，如腹部肌肉拉长松驰，骨盆底部肌肉结实，由于胎儿在身体中发育也直接影响孕妇的血液循环等系统。所以，这一时期要特别注意做孕妇保健操，不断增加体内的氧气含量，防止由于妊娠期体重增加和重心变化引起的肌肉疲劳和机能降低，并松驰腰部和骨盆肌肉，锻炼与分娩直接有关的关节和肌肉，为分娩时婴儿的顺利娩出打下基础。 ……查看全文»
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肩周炎食疗保健？
肩周炎食疗保健：忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的痹症范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而...[详细]
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耳鸣有好的保健操吗
您好，引起耳鸣的原因是比较多的，属于一些疾病的伴随症状，如高血压，贫血，耳聋，失眠等不适，引起的，一般是在安静的环境中可以听到的。不建议用保健操调理，建议可以去医院检查一下，如果有...[详细]
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请问缓解鸡胸的保健操是什么？
缓解鸡胸的保健操还是很多，比如呼吸起落操，两脚与肩同宽站立，身体放松，微闭双眼，两臂轻轻向前平举至头顶，同时吸气，停一会儿，两臂自然下落，伴以深呼气，每日数次，每次10分钟。[详细]
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肩周炎的日常治疗和保健？
肩周炎日常的治疗主要是以针灸推拿以及主动的康复锻炼为主，同时的话要结合个人的病情，个体化的设计训练的方案和动作，平时日常保健中，要注意避免受到风寒刺激，以及注意吃一些滋补肝肾的药物...[详细]
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肩周炎康复保健操怎么做？
肩周炎的康复保健有很多种，但是的话最好有医生的评估以及指导会比较好，一般在做保健操时，先要进行热身，可以，一座人造肩关节的活动，摆动关节，或者是适当的热敷，按揉一下，不要太过暴力，...[详细]
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请问肩周炎食疗保健？
肩周炎食疗保健忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的痹症范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛...[详细]
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乳房保健操怎么做？
你好，根据你的情况分析 乳房保健操分为六节。第一节：双手用力在胸前合十并向上，到头顶后两边打开，再由两边向胸部合拢，向左四拍后再回到胸前四拍，然后再向右四拍回到中间后放下。第二节：...[详细]
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孕妇保健操怎么做
你好一般考虑；孕妇做保健操，能不断增加体内的氧气含量，防止由于妊娠期体重增加和重心变化引起的肌肉疲劳和机能降低，并松驰腰部和骨盆肌肉，锻炼与分娩直接有关的关节和肌肉，为分娩时婴儿的...[详细]
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慢性盆腔炎保健操如何做
你好，慢性盆腔炎保健操，每天早晚各做一遍。一预备式，取坐位，腰挺直，双脚平放与肩同宽，双手交叉重叠，轻放于小腹。双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。二.揉搓腰骶，将双...[详细]
