- 2019-03-20 发烧后肌肉酸痛怎么办
- 摘要：发烧后肌肉酸痛是因为体温升高，肌细胞的破坏，肌肉细胞的破坏就会导致出现乳酸及乳酸脱氢酶升高，其中乳酸升高不能及时通过血液循环从微循环带出，就会导致出现肌肉酸痛的表现。发烧后肌肉酸痛怎么办?想要缓解酸痛要及时进行退烧。 1、卧床休息 一般情况下来说，当成人发烧时会出现全身无力头晕的现象，所以在发烧时，不要硬逼着自己去做一些体力劳动，如果这是做体力劳动，会加重发烧现象，因此当日身体发生发烧的状况时，应该要卧床休息，并盖好被子，好好的睡一觉，也许会缓解发烧的状况。 ……查看全文»
- 2018-07-26 俯卧撑后肌肉酸痛怎么办
- 摘要：俯卧撑是一个非常好的锻炼上肢的运动，他能锻炼到胸部、手臂、腹部的肌肉，对胸肌的锻炼效果尤其明显。但是锻炼者发现，进行俯卧撑锻炼后，常常会出现肌肉酸痛的情况，让人动弹不得。那么，俯卧撑后肌肉酸痛怎么办?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。 ……查看全文»
- 2017-06-22 健身后肌肉酸痛怎么办
- 摘要：牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛 ……查看全文»
- 2009-09-19 运动后肌肉酸痛怎么办
- 摘要： 问：最近我开始去健身房运动，以跑步和器械运动为主。可能长时间不锻炼，运动后肌肉酸痛感比较明显。请问有哪些方法可以消除肌肉酸痛？ 金山区成先生 答：运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，被称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。你的情况应该是后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛是正常的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目）的练习后，会产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时，肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。 而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等，必须用医学手段解决。 肌肉酸痛可以通过以下几种方式来缓解： 伸展牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行。每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 按摩对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。 热敷对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复。尤其是配合适当的伸展运动或按摩，更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。 ……查看全文»
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肩膀肌肉酸痛怎么办？
肩膀肌肉酸痛可以对局部进行按摩，通过按摩能够缓解肩膀肌肉酸痛的症状，但在按摩的时候需要注意力度以及时间，避免长时间按摩，有可能会对软组织造成损伤。还可以通过针灸的方式改善，通过针灸...[详细]
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肩膀肌肉疼痛怎么办?..
你好！脑出血的原因有多种，大多是血压高、劳累、过度紧张等等我的建议是脑出血的危险期很关键，需要多陪患者，是什么地方的出血，现在有什么症状，祝你健康[详细]
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肩膀肌肉疼痛怎么办?..
手掌发黄和乙肝及胆汁没有直接关系，其原因一般属于湿热。不会对身体有太大影响，不必多虑，可以考虑用中药治疗。.与工作有关。茧子2.生活习惯。长期抽烟3.病状。结石病，特别是胆结石。肝...[详细]
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肩膀肌肉疼痛怎么办?..
手掌发黄和乙肝及胆汁没有直接关系，其原因一般属于湿热。不会对身体有太大影响，不必多虑，可以考虑用中药治疗。.与工作有关。茧子2.生活习惯。长期抽烟3.病状。结石病，特别是胆结石。肝...[详细]
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胳臂的肌肉酸痛怎么办
你好,这可能与风湿有关的,另外还应该查查电解质,排除低钾的可能，祝您身体健康。[详细]
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胳膊肌肉酸痛怎么办
肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动...[详细]
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胳膊肌肉酸痛怎么办
患者好，根据您目前描述的情况，您说主要是出现胳膊肌肉出现酸痛，这种情况出现，主要有考虑是劳累或者运动过大有关，目前这种情况考虑问题并不是很大，如果症状非常明显，需要注意休息，如果有...[详细]
