- 2013-08-30 颈椎劳损的治疗和保养
- 摘要：颈椎劳损的保养,一般包括保和养,保包括:减少坐或站低头工作或干家务活的时间;若低头时间较久后,要适当进行颈肩部的功能锻炼,如"米"字操,扩胸运动,肩部的活动等;加强颈部肌肉的锻炼,如游泳或多作后仰动作练习等.养包括:适当颈部的休息,尤其是卧床休息;同时确保卧床休息的效果,建议平卧时尽量睡低枕,侧卧时睡得枕头与平常站立时的肩耳间距等宽比较好. ……查看全文»
- 2015-08-08 肩周炎的康复和日常保养
- 摘要：肩周炎的治疗并不只是医生的事情，治疗期间以及治疗后需要病人配合进行锻炼和调养，整个肩周炎的治疗过程中医生占50%，患者积极正确的功能锻炼和调理占50%。大致分为三个部分：日常保养、功能锻炼、饮食调理。 ……查看全文»
- 2009-07-15 “网球肘”的治疗与保养
- 摘要： “网球肘”是所有球拍运动中最常见的伤。其原因是很多控制手指，手腕和前臂运动的肌肉都附着在肘关节周围。出现后最好静养。理疗，针灸，外敷都会加快恢复。打封闭是用于没时间静养。职业选手有比赛，没办法才打。封闭针里主要是局部麻醉药和一点激素，前者止痛，后者促进愈合。但是难以治本。最终需要手术治疗。 预防和保护是最重要的。几个建议供参考： 1、上场之前充份活动各关节，打球之前要挥几分钟空拍，刚开始打球时要逐渐加力，特别是冬季天冷时。 2、加粗拍柄，拍柄(特别是亚洲型)太细，厂商出产的拍子总是出最细的，以便谁都能用。但肯定对于大部分球手它们太细。握紧时肘部肌肉负担过重。加粗后可以明显减轻肘部肌肉负担。 3、戴个护肘，就像戴护膝。 4、握拍要放松，击球时肘部不要过直。 5、逐步增加力量练习。 此外，肘疼往往是在突然加大运动量时出现，应避免打球时间突然加长。 ……查看全文»
- 2018-09-05 肩周炎应该怎么保养？ 日常保健措施有哪些？
- 摘要：肩周炎是肩关节周围的炎症，治疗不及时而产生疼痛、关节活动受限而引起的一种症状。肩周炎的典型症状，以肩部疼痛和肩部活动受限为主要的症状，并且发病人群主要是50岁左右的体力劳动者，并且肩周炎主要是由于长期的过度劳累和姿势不良，所产生的一种慢性疾病。 ……查看全文»
- 问答
-
肩周炎和骨刺平时自己该怎样治疗和保养？
患有肩周炎的平时坚持加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。要注意补充充足的营养，营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱...[详细]
- 问答
-
肩周炎和骨刺平时自己该怎样治疗和保养？
1、掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度，手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。2、尽量避免长时间...[详细]
- 问答
-
肩周炎和骨刺平时自己该怎样治疗和保养？？...
您好。根据患者描述的情况，应该是运动过量引起的肩周炎和关节肿痛还有骨刺。建议您最近这段时间，尽量少做些剧烈的运动，尤其是不要搬抬重物，建议休息。平时可以做些适当的舒骨锻炼，但切忌不...[详细]
- 问答
-
肩周炎治疗？
肩周炎可以在肩部外敷消肿止痛贴来缓解疼痛，每天也可以用热水进行肩部热敷，疏通肩部的淤血。针灸、拔火罐、按摩以及理疗都是治疗肩周炎比较好的方式，都能起到活血化瘀的作用，促进肩部的血液...[详细]
- 问答
-
肩周炎治疗？
肩周炎患者出现疼痛的时候，可以通过消炎镇痛的药物来进行治疗，可以有效缓解疼痛。然后每天进行局部热敷，放松肩部的肌肉，促进肩部的血液循环。不要做剧烈的运动，避免肩部负重，以免肩部受损...[详细]
- 问答
-
肩周炎治疗？
肩周炎是可以治愈的，但是需要花费较长的时间，患者要有耐心。每天通过温水坐浴能舒展肌肉，减缓肌肉痉挛。如果有疼痛的情况出现，可以通过热敷或者冷敷暂时地缓解疼痛，不过冷敷前应该在肩部垫...[详细]
- 问答
-
肩周炎怎么保养
肩周炎虽然不是一种危、重、急症，但也需要积极治疗。目前来讲运用按摩、理疗都有良好的治疗效果。如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢...[详细]
- 问答
-
肩周炎的保养
肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗.不少肩周炎的患者多次求医,因无特效药物而苦恼.目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局...[详细]
