- 2009-07-15 “网球肘”的治疗与保养
- 摘要： “网球肘”是所有球拍运动中最常见的伤。其原因是很多控制手指，手腕和前臂运动的肌肉都附着在肘关节周围。出现后最好静养。理疗，针灸，外敷都会加快恢复。打封闭是用于没时间静养。职业选手有比赛，没办法才打。封闭针里主要是局部麻醉药和一点激素，前者止痛，后者促进愈合。但是难以治本。最终需要手术治疗。 预防和保护是最重要的。几个建议供参考： 1、上场之前充份活动各关节，打球之前要挥几分钟空拍，刚开始打球时要逐渐加力，特别是冬季天冷时。 2、加粗拍柄，拍柄(特别是亚洲型)太细，厂商出产的拍子总是出最细的，以便谁都能用。但肯定对于大部分球手它们太细。握紧时肘部肌肉负担过重。加粗后可以明显减轻肘部肌肉负担。 3、戴个护肘，就像戴护膝。 4、握拍要放松，击球时肘部不要过直。 5、逐步增加力量练习。 此外，肘疼往往是在突然加大运动量时出现，应避免打球时间突然加长。 ……查看全文»
- 2013-05-08 如何预防网球肘
- 摘要：网球肘常见于运动员中，主要是由于一些不良的运动习惯导致的，对患者的健康造成极大的影响，所以做好预防预防很重要，改善不良姿势，养成良好的运动习惯。 ……查看全文»
- 2017-01-20 网球肘如何检查确诊？ 网球肘可以预防吗？
- 摘要：网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。那么网球肘如何检查确诊？ ……查看全文»
- 2014-11-26 网球肘症状有哪些？顽固性网球肘如何处理？
- 摘要：网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。下面和家庭医生在线小编一起来了解一下具体的情况吧。 ……查看全文»
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网球肘如何锻炼
网球肘患者可以通过负重屈腕来进行锻炼。这种方法需要用到0.5-1千克重的哑铃，患者也可以根据自己的身体情况选择合适的哑铃。开始锻炼的时候，患者手腕哑铃，然后慢慢屈伸腕关节部位，等到...[详细]
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如何治疗网球肘？
治疗网球肘可以多用热毛巾热敷，同时配合按摩。出现疼痛可以服用美洛昔康来缓解，谨遵医嘱用药。可以进行物理疗法治疗，比如针灸，低频电刺激等治疗。如果保守治疗无效，需要到正规的医院进行手...[详细]
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网球肘如何预防
网球肘的预防方法：1、及时休息。经常性的需要用到自己的手腕进行劳动的人员，一旦发现自己存在前臂疼痛的现象，就要注意及时休息，因为疼痛代表肌肉处于疲劳的状况之中，必须通过及时休息的方...[详细]
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如何保养
你好，这种情况下,就需要多注意按摩加锻炼了.可以买些精油回来,每天早晚按摩2-3次,一次15-20分钟.而且也要多注意做些扩胸等运动,多注意饮食.选择好的文胸也是很重要的.这样可以...[详细]
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网球肘如何根治？
网球肘是肱骨外上髁炎。网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部...[详细]
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网球肘如何治疗，网球肘如何治疗，网球肘如...
网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，...[详细]
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网球肘是什么，如何治疗？
网球肘就是肱骨外上髁炎，是一种会导致患者肘外侧疼痛的无菌性疾病，患者主要是通过保守治疗来处理该疾病。绝大多数的网球肘患者，在经过冰敷、口服止痛药物、充分休息以及局部封闭等保守治疗方...[详细]
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网球肘发炎如何，治
病情分析：网球肘,或叫肱骨外上髁炎,是肱骨外上髁的肌腱炎.可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致.为肌腱微小的撕扯导致毛细血管疼痛症.疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重,比如网...[详细]
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什么是网球肘，如何治疗网球肘
病情分析：您好，网球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎，可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致。建议最好采用外用药物和中医理疗来治疗,可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风...[详细]
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网球肘如何治疗？治疗网球肘最好的方法
网球肘（肱骨外上髁炎）是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。这也是劳损诱发建议你可以局部理疗，热敷，按摩等治疗。尽量...[详细]
